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常用的莲子排骨汤做法。

莲子排骨汤。洗净放入锅中，加适量的水炖1小时，出锅调味即可。洗净放入锅中加姜片、黄豆、适量的开水炖1小一岁以上加少许盐调味。红枣、板栗、鸡肉、山药、鸡肉洗净放葱姜焯水。所有食材放入锅里加活量的开水炖30分钟一岁以上加少许调味。油热虾头爆香，鸡蛋炒散备用。加入鸡蛋碎和虾仁煮熟，营养又美味。排。

淮山莲子排骨汤，健胃汤淮山莲子排骨汤是一款非常适合胃不好的人群饮用的汤品，它是以淮山、莲子、排骨等为原材料熬制而成。淮山莲子排骨汤不仅味道鲜美，而且有助于补充身体的营养，具有健胃消食、益气补血等功效。下面就来详细介绍一下淮山莲子排骨汤的制作方法及其功效。原材料淮山200g，莲子100g，排。

莲子芡实排骨汤，清清甜甜小朋友爱喝。

#我家那些事#养生第一天，百合莲子淮山排骨汤，很香甜啊，现焯水，一点都不油，娃吃了好多呢。

这个莲子山药绿豆排骨汤味道真是绝绝子太适合炎热的夏天了，清热解暑，营养又解腻，夏天喝汤必选#莲子排骨汤#汤鲜味美#这一碗好过瘾#解暑#大人小孩都爱吃。

莲子百合排骨汤。特色:清润滋补，汤煲中排骨为温性食材。莲子、百合都有清热解暑的作用。莲子性味甘平，具有补脾止泻，益肾固精，养心Aashen等功效。原料:排骨500克莲子80克。百合50克盐5克。鸡精2克胡椒粉少许。姜4克。做法:1.排骨洗净斩块,用沸水焯一下取出。2.莲子、百合用水。

夏天是一个非常适合养生的季节，以下是一些适合夏天吃的养生饮食食谱：冬瓜排骨汤：冬瓜富含维生素C和钾，具有清热解毒、利尿消肿的作用，排骨则富含蛋白质和钙，有助于保持骨骼健康。将冬瓜和排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，而且还有助于消暑解热、润肺生津，水果沙拉：水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强。