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均衡营养多吃杂粮。

#合理饮食营养均衡#简单家常菜每日美食分享#生活方式决定健康状况黄色营养早餐第327天打卡，蒜蓉苋菜，水果，土豆，胡萝卜，还有儿子眼中的小星星，加山药燕麦幸福餐，多维多矿，每一个给身体加餐的早晨，生活也能幸运地晒点阳光，愿你我都能拥有稳稳的健康，不惧风雨，奔赴热爱俩宝齐点赞好美。

食谱很好五种汤做法不错营养均衡多喝对身体大有好处謝謝分享。

7天减脂食谱，不重样，跟着我一起吃吧！周一早餐：一个水煮蛋一个水煮玉米半个苹果。午餐：一碗杂粮米饭一份香菇蒸鸡胸肉一份炒生菜半个火龙果。晚餐：一碗八宝粥一块清蒸鱼肉一份菌菇炒胡萝卜。周二早餐：一个煎蛋三明治煎蛋生菜减脂沙拉10个圣女果。午餐：一碗糙米饭一份鸡。

30元搞定妈妈的健康食谱。晚餐营养搭配，今天的晚餐太丰富了，30元吃出了高营养又是轻松提升免疫力的一天。菜品有6元的清炒芦笋，芦笋有蔬菜之王的美称，富含丰富的抗氨元素之一