我吃夜宵不长肉，别人喝水都会长胖，还有的晚上不吃饭的，甚至每天吃饭，还没有吃饱过，听别人说好多年没有感受吃饭吃饱的感受是什么样子的，自己都忘了夜宵#长肉。晚上饿了吃什么最容易掉秤？不建议吃红薯、玉米和南瓜。

因为它们都是果糖很容易转化成脂肪堆积在这里面，喝水总可以了吧。晚上喝水喝多了第二天也容易水肿，所以不建议多喝。其实在饿的时候正是血糖下降的时候，正是这个时候脂肪也是正在燃烧的时候，是最容易掉秤的时候。

因为都是果糖很容易转化成脂肪、堆积在这里，喝水总可以了吧。晚上喝水喝多了第二天容易水肿，所以不建议多喝。其实饿的时候正是血糖在下降的时候，这个时候脂肪也是正在燃烧的时候，是最容易掉秤的时候。又胖了#没有腹肌以后晚上只喝水。

特别是睡觉前真的是无语了，为什么还那么多花里胡哨的人，没有半点专业知识全靠感觉在乱教。我今天必须给大家整明白，今天我就花20秒钟说清楚水应该怎么喝，一天喝多少，晚上到底能不能喝？赶紧点赞收藏，不要又被骗了。

胖宝们是不是也听到过？很多博主都这样跟你说，我跟你说胖宝听好了，喝水的问题我今天一次性给你整明白。真的好多博主把胖宝们整的水都不敢喝了，水到底怎么喝，一天喝多少，晚上到底喝不喝水？10秒钟我给你终结这个问题。