吃红枣 OK 补血？贫血红枣真的补血？贫血红枣真的补血？补血还在吃红枣？要补血，就得补铁。很多人会想吃红糖，红枣赖补血，但是#红糖红枣补铁效果不好#，要补血，就得补铁，很多人会想吃红糖，红枣赖补血，但是#红糖红枣补铁效果不好#，#我被告知要吃饭红枣 补血。

#一直听人说吃红枣 补血，贫血吃红枣真的补血？#我觉得红枣多吃对身体好。

#一直听人说吃红枣 补血，贫血吃红枣真的补血？#适量吃大枣可以补血，但是不能完全靠食物，要在医生的指导下服用口服液来补充。

吃红枣 OK 补血？没错。中医认为，大枣能补气养血。现代医学也证实，枣富含铁，铁是血红蛋白合成的必需元素之一。红枣还含有丰富的维生素C，能促进体内铁的吸收，有助于改善贫血症状。缺铁性贫血患者经常吃红枣是有益的。但如果是急性失血和严重贫血，就要马上就医，通过输血和药物。

红枣最大的作用不是补血。说明长期吃红枣的利弊。红枣，通称