银耳莲子百合粥是一种古老的中国营养汤，也被称为“安神汤”。它可以帮助身体恢复平衡，促进血液循环，改善肝脏功能，增强免疫力，改善睡眠质量，延缓衰老，增强体质，改善气血循环，消除疲劳，改善肠胃功能，改善肌肤，改善肝肾功能，抗衰老，抗癌，抗菌，抗炎，抗病毒，促进新陈代谢，改善消化功能，增强记忆力，改善体质，改善血液循环，减少水肿，改善血压，改善痛经，改善失眠，改善痛风，改善便秘，改善月经不调，改善贫血症，改善口腔溃疡，改善咽喉炎，改善肝炎，改善腹泻，改善肺炎，改善糖尿病，改善肥胖症，改善哮喘，改善湿疹，改善过敏性疾病等。

银耳莲子百合粥的主要原料有银耳、莲子、百合、大枣、冰糖等。银耳有补肝肾，清热解毒，润肺止咳的功效；莲子有清热解毒，补血益气，润肺止咳，滋阴润燥的功效；百合有补肝肾，滋阴润燥，清热解毒，润肺止咳的功效；大枣有补肝肾，滋阴润燥，清热解毒，润肺止咳的功效；冰糖有润肺止咳，清热解毒，补肝肾，滋阴润燥的功效。

煮银耳莲子百合粥的步骤很简单，首先把银耳、莲子、百合、大枣洗净，然后把它们放入锅中，加入适量的清水，再加入少许的冰糖，以小火煮熟，最后调味即可。

银耳莲子百合粥有很多营养价值，可以帮助身体恢复平衡，改善气血循环，消除疲劳，改善肠胃功能，改善肌肤，改善肝肾功能，抗衰老，抗癌，抗菌，抗炎，抗病毒，促进新陈代谢，改善消化功能，增强记忆力，改善体质，改善血液循环，减少水肿，改善血压，改善痛经，改善失眠，改善痛风，改善便秘，改善月经不调，改善贫血症，改善口腔溃疡，改善咽喉炎，改善肝炎，改善腹泻，改善肺炎，改善糖尿病，改善肥胖症，改善哮喘，改善湿疹，改善过敏性疾病等。

银耳莲子百合粥的营养价值很高，而且它的烹饪方法也很简单，因此它是一种很受欢迎的营养汤。它可以帮助身体恢复平衡，促进血液循环，改善肝脏功能，增强免疫力，改善睡眠质量，延缓衰老，增强体质，改善气血循环，消除疲劳，改善肠胃功。