补血粥的做法是什么？补血粥怎么做？本文将介绍各种孕妇血粥做法，供孕妇参考。阿胶的功效与作用糯米补血粥阿胶能促进造血功能，促进血液凝固，降低血管通透性，具有很好的补血作用，阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、润肺润燥、增进食欲的作用，具有很好的滋补作用，很多女性朋友都有贫血症状，但是一般的贫血症状对我们的生活是有一定影响的。

其实很多人在日常生活中都有气血两虚的问题，尤其是女性。非常容易出现气血不足的问题。女性出现气血不足的问题后，要用食疗来治疗。吃粥是非常好的选择。那么女性气血不足应该喝什么粥呢？女性喝什么可以补气血？1.血虚喝什么粥？1.黑糯米血粥材料:红枣30克，桂圆7个，黑糯米100克，红糖适量。做法:将黑糯米洗净，加入红枣、桂圆和适量水煮粥，根据口味加入适量红糖。

黑糯米血粥二、奇金糯米粥材料:糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。做法:桂圆去壳，红枣洗净，银耳去杂，糯米洗净放入锅中，加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，大火煮至六成熟，加入芝麻、红糖，再煮成粥，分餐食用。

对于女性朋友来说，滋补身体很重要。滋补之后可以有好气色。你知道女性有哪些补血养阴的食谱吗？估计很多人还不知道。下面，我给大家详细介绍一下女性补血养阴的食谱。希望对大家有帮助。让我们来看看。1.羊奶300毫升，红枣15枚，粳米250克，生晒参30克，冰糖30克。先将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，倒入羊奶煮一会儿做成粥，分餐食用。

2.七斤糯米粥糯米500g，桂圆干30g，红糖120g，冬瓜糖60g，黑白芝麻15g，大枣30g，银耳30g。将桂圆去壳，红枣洗净，去核，银耳彻底去杂，糯米洗净，放入锅中，加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，大火煮至半熟，加入芝麻、红糖，再煮至煮成粥，分时段食用。具有温中健脾、补气血、强身益寿的功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头晕目眩等症。

食谱1材料:小米和红枣做法:小米和红枣洗净，去核，切成小块。2.把准备好的材料用清水煮，这样煮出来的小米会特别粘。3.将红糖加入煮好的粥中搅拌即可食用。小米营养价值丰富，红糖有益气补血、健脾暖胃、红枣益气、养血安神的作用。食谱二配料:薏米25克，糯米25克，干(泡发)10克，猪肝(剁碎)50克。做法:以上食材加适量水，煮粥食用。

食谱三材料:黑米100克，燕麦80克(加入燕麦是为了让口感更好)做法:把需要用的黑米提前一晚泡在清水里，这样二天做黑米粥的时候黑米的口感会更好；2.二天把泡好的黑米洗净，倒入高压锅，然后加入燕麦片和适量的水，高压锅吹空气后再煮十分钟。功效:黑米能改善缺铁性贫血，清除自由基，具有抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。

说起阿胶，相信很多人都知道，都吃过。阿胶是天然保健食品，无任何副作用。可以起到补气养血美容养颜的作用。那么怎么吃呢？我们来看看阿胶血粥的作用。阿胶补血粥的食疗作用:滋阴补血，润肺润燥。营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁。适宜人群:血虚、面色萎黄、头晕心悸、心烦失眠、肺燥咳嗽。禁忌人群:不适用于感冒、脾胃虚弱、上吐下泻、咳嗽痰多者。需要的主料是阿胶、糯米、盐。将阿胶打碎，放入锅中融化备用。

3倒入融化的阿胶，转小火煮至粥稠，加盐拌匀。阿胶的功效与作用糯米补血粥阿胶能促进造血功能，促进血液凝固，降低血管通透性，具有很好的补血作用。糯米具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、润肺润燥、增进食欲的作用，具有很好的滋补作用。

泗洪养血粥主要是一种美容养血粥，主要成分有红豆、红糖、红枣、花生四种。四红补血粥可以针对所有人群，包括一些不调、母乳不足的女性。这种女性可以喝四红补血粥。一、原料做法花生、红豆、紫米(或黑米)、红枣均宜。1.将所有原料洗净，红豆、紫米提前34小时浸泡；2.锅中加水，加入所有原料，水开后转小火50分钟。

2.提前把材料泡好再煮，会软烂。建议材料的浸泡时间不少于两小时。浸泡材料的水也有营养，可以和材料一起煮。3.大火烧开后，关小火。锅盖不要盖得太紧，要留有空隙，以免溢锅。4.如果喜欢吃比较软的红枣，一开始可以和其他材料一起放在锅里。5.，红糖的量可以根据自己的口味调整。喜欢甜的可以多放点。花生要呈红色；如果红豆没有提前泡好，加水放微波炉里几分钟，然后丢到锅里一起煮。

很多女性朋友都有贫血症状，但是一般的贫血症状对我们的生活是有一定影响的，所以很多女性都注意为自己的身体补血，比如吃一些具有补血功效的食物等。那么，女性吃补血粥好吗？补血粥怎么做？补血粥的做法是什么？补血粥做法桂圆红枣粥材料:桂圆30克，大枣30克，糯米120克。做法:先将桂圆、酸枣仁用清水洗净，将酸枣仁打碎，用两层纱布包好，将桂圆切碎，与洗净的粳米放入锅中，加清水1200克，煮成粥，加红糖服用。

补血养颜粥材料:当归10克，川芎3克，黄芪10克，红花3克，鸡汤1000克，粳米100克。做法:先将前三味药黄酒浸泡，切成薄片，将所有药物装入布袋，加入鸡汤和清水，煎成药汁，去掉布袋后放入粳米。用武火煮，再用文火煮，做成粥。功效:具有补血、理气、祛瘀、悦色、祛斑的功效。可用于血虚引起的面色苍白患者，也可消除皮肤黑斑、黑眼圈。

思念西山隐士(秋微)之后。主料:红枣12颗，血糯米50g，辅料:枸杞30g，凉水30g，1500g步骤主料:红枣12枚，血糯米50克，辅料:红糖30克，枸杞30克，冷水1500克。2.红枣枸杞用冷水洗净，浸泡5分钟，捞起洗净。3.血糯米洗净。4.将红枣、枸杞、血糯米放入电压力锅。5.加水。6.涉及

孕妇补血粥是孕妇日常饮食中的营养补充品，有助于防治妊娠贫血。本文将介绍各种孕妇血粥做法，供孕妇参考。人参粥的制备方法是将人参磨成细粉备用，将抛光的粳米洗净，放入砂锅中，同时加入人参粉。加入清水，先用武火煮沸，再小火焖20 ~ 30分钟，视米饭熟度而定。取少许冰糖，加水，煮汁。将冰糖汁慢慢加入煮好的粥中，搅拌均匀，小火慢炖。

对贫血有一定作用。将糯米用奶粥洗净，砂锅加水适量，用小火熬粥至米汁粘稠。将鲜牛奶放入煮熟的稀粥中，然后煮沸。加糖拌匀，就可以吃了。可以帮助预防和治疗妊娠贫血。猪肝粥猪肝和有机大米，将猪肝浸泡至无血，大米浸泡3小时；将泡好的米饭倒入砂锅，倒入预先煮好的猪骨汤。加入猪肝，舀起泡沫；煮到米饭发粘；加入适量姜丝；加入适量鸡粉烧开后关火。

女性只有气血充足才会美丽，而日常补血也不仅仅是吃一些补血的药物，喝一些具有补血功效的粥就可以达到效果。下面我给你推荐几款简单的补血粥，大家看看吧。一、胡萝卜蜜枣糯米粥原料:胡萝卜、阿胶蜜枣一打、糯米100克。做法:胡萝卜洗净，切成小块或颗粒状。糯米洗净。2.将胡萝卜、糯米放入锅中，加水约800ml，大火煮开。

二、红枣小米粥原料:小米30g，红枣10枚。做法:小米洗净沥干水分，红枣洗净捞出备用，2.小米洗净沥干水分，放入锅中小火煸炒。3.翻炒至干香，4.将炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足够的凉水。大火烧开，转小火，直到变稠成粥状(这期间要不停搅拌，防止粘底)，如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖拌匀。三、莲子黑米粥原料:黑米250克，莲子，枸杞，红枣，冰糖，炼乳。