也好,饭后建议休息30分钟后再做运动,如果饭后立即运动,对身体是不健康的,所以不建议立即运动。运动可以进行一些慢跑,快走营养健身操等运动，首先是饭后的一段时间应避免运动，因为饭后运动会:1，肠胃:吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性,使肠胃内溶物左右,上下震动,可能引发呕吐。最好是饭后半小时运动是比较好的,晚上饭前运动是空腹运动,运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行锻练时。

“饭后百步走,活到九十九“,这是许多中国人信奉的养生之道。经过剧烈的运动后,人体会消耗很多营养,所以需要及时的补充,但在这里要提醒的是剧烈运动后不能马上就进食,这样对健康是没有好处的。那么要多久才能进食好呢?运动的最佳时期是下午4点以后运动前补充碳水化合物很有效果例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完半小时后可进行你喜欢的运动。

那么糖尿病患者餐后运动。根据你的描述,17岁,运动减肥瘦了40斤,想不减了。吃过饭半小时后运动是可以的,以后如果不坚持运动会反弹的,建议你均衡营养,多吃青菜水果。你好饭后最好休息半个小时以后。但是饭后最好不要剧烈运动,也不要跑步,这样容易引起消化不良或者胃下垂。饭后进行运动本身就是需要多注意的,毕竟人体对食物的消化是需要时间的,所以饭后游泳运动的开展除了根据个人条件之外,还是需要一个时间段的等待。

5小时以后进行慢跑或者散步运动,不要做快跑或者比较剧烈的运动,会增加胃肠负担。首先先回答一下你的这个问题。饭后多久健身,只要根据你吃的这一顿饭来参考一下,然后判断你的这个具体时间。晚餐后,应先休息坐一会。然后选择散步最为合适。如餐后,就选择运动的话,会影响到食物的消化吸收。严重的会导致消化不良。因为,用餐饭后。

谢谢题主五色土聊历史的邀。俗话说:“饭后百步走,活到九十九”，那么,为什么饭后百步走的人多,而活到九十九的人却很少呢?首先。如果从事剧烈运动,血液就会分布到四肢,影响消化吸收,而且容易导致运动过程中呕吐,出现岔气的症状,希望对你有帮助，运动疗法是糖尿病治疗的基本治疗手段,但运动也很重要。一方面,不能空腹锻炼,也就是说,早上一起床就不应该出去锻炼,因为空腹通常是血糖最低的时候。