吃什么食物去肝火好？吃什么食物去肝火好。肝火大部分与心情不好、生活不规律密切相关，吃什么食物降肝火？肝火吃什么食物？那么肝火吃什么食物呢？肝火适合吃什么食物？食物健康有效去火，那么肝火应该吃什么呢？下面介绍一下怎么去肝火，吃什么食物，吃什么可以去火？肝亢奋吃什么降肝火？那么，肝功亢进的人吃什么降肝火呢。

主要的清肝食物有菱角、橄榄、柠檬、山楂、苹果。1.根据中医字典，菱角味甘，微寒，无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。非常适合肝火旺的人，如心烦口渴、口舌生疮、干、发烧后黄等。2、橄榄我们知道橄榄的果肉含有大量的钙，经常吃新鲜的橄榄对身体特别好。

吃几颗橄榄对清肝有效。3、柠檬柠檬对于保护肝脏非常重要，在肝火旺盛的时候可以多喝柠檬茶。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白作用，有助于消除脸上的雀斑，降火。

/图片-2/1，五花茶。金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花各50克。泡10分钟后，小火炖15分钟左右。冷却后可以加入蜂蜜调味。能清肝热，去心火。2.李子。我国中医认为可以“清肝清热，活血生精”。梅子能清肝热、生津、利尿、消肿，对缓解牙痛症状有一定作用。饭后经常吃少量的黑李子可以治愈你的头皮瘙痒、脱发和头皮屑。

芹菜具有清肝养血的功效，适用于实热乏力的湿热体质患者。取芹菜12克，粳米250克。将粳米洗净，煮成粥，加入芹菜(最好是芹菜，洗净，连根切碎)再煮。此粥具有清热止痛的作用，适用于肝火亢盛引起的偏头痛。4.蒲公英。蒲公英具有护肤、防治皮疹和色素、抗菌、抗肿瘤、胃溃疡、利胆、保肝的作用。可用于热毒，尤其是清肝热，治疗肝热、目赤、肿痛及各种感染。

肝火更旺。食用菊花、蒲公英、苦瓜、黄瓜、芹菜等。可以降火。它们性微寒，能清肝泻火，改善肝功能。肝火是人类常见的不适症状。这种症状出现后，人会出现头晕、眼红、肿痛、脾气暴躁等不适症状。这时候就要多吃能清肝泻火的食物，可以缓解肝火菊花微寒，能入肝经，有清肝泻火的重要作用。平时用它泡水或煮粥，可以缓解肝火过旺带来的不适。

进入春天后，很多人最近口干舌燥，口苦口臭，脾气也变得暴躁，很可能是因为肝火旺了。一般情况下，肝火旺盛会引起上半身发热，表现为头晕、疼痛、口臭，容易因肝郁而失眠。那么，肝火吃什么降肝火呢？想减少愤怒应该怎么做？吃梨是清热利湿的食物。想去肝火，可以经常喝点梨水。具体做法是将梨切块，放入水中，加入适量枸杞，喜欢吃甜的可以加入适量冰糖，烧至水开。

喝蒲公英茶水中的蒲公英和玫瑰花，不仅可以调理肝气，活血解郁，对身体也有很好的滋补作用。还能美容养颜，增强免疫力，提高体质，帮助消除肝脏上的脂肪，促进肝脏新陈代谢，保护肝脏。除了玫瑰，蒲公英配丁香、金银花或菊花也能起到清肝降火的作用。喝菊花茶的中医认为，菊花能祛风清热，有平肝、防感冒、降血压的作用。

春天的时候，很多人肝火上火，上火的原因有很多。上火伤肝的事件影响了肝脏的正常功能，所以要及时降火。火可以通过饮食来调节。有些食物可以降火，上火的人可以适当食用。那么什么食物可以降火呢？哪些食物可以降肝火？下面给大家介绍一下。1.降肝火的食物1。西红柿和茄科植物性平，味微甜，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素。

2.可分为和白木耳。性平味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。能养胃补血，有滋补作用。3、空心菜又名蕹菜，味甘性平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等。，具有解毒、清热、凉血的作用。4、卷心菜卷心菜卷心菜性平、味甜，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生吃对胃和十二指肠溃疡和疼痛有效。

肝火旺盛的人易怒，常伴有眼睛干涩、耳鸣、头痛等症状。食物健康有效去火，那么肝火应该吃什么呢？去火的方法很多，养肝的食物也很多。我们可以在自己的厨房里烹饪许多食物来消除肝火。这里有一些去除肝火的食物和食谱。1、丝瓜丝瓜性凉味甘，有很好的清热化痰、凉血解毒的功效。丝瓜有很好的药用价值。在炎热的夏季和干燥的秋季，吃丝瓜可以凉血、消暑、止渴、生津、排毒通便、疏通经络。

此外，丝瓜对体热、烦渴、咳喘、妇女缺乳等各种发热都有很好的疗效。丝瓜的烹饪方法有很多种，不适合生吃，但是可以煮，可以炒，可以做成汤，都很好吃。丝瓜粥和丝瓜炒鸡蛋是我们日常生活中的家常菜之一。如果我们经常吃它们，保健效果不容小觑。2、黄瓜黄瓜性凉，水分多，能利尿消肿，有清热解毒的功效。很多人喜欢在吃黄瓜之前洗干净。生吃黄瓜最能保持凉爽。但寒性体质的人不宜生吃黄瓜，可能会导致腹泻等疾病。

肝亢病人可以多吃清热降火的食物，如西红柿、黄瓜、莲子汤等。1.西红柿含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有清热解毒、凉血平肝的功效，能有效改善肝火的状况。2.黄瓜黄瓜含有丰富的维生素和烟酸，能加速胃肠道内毒素的，降低胆固醇。经常食用可以有效改善肝火现象。

肝火是中医提到的一种病。通常患有这种疾病的人在饮食上往往需要照顾好自己的身体，所以我们每天吃的很多食物都有清肝泻火的功效。但是大部分人都不知道吃什么食物才能消除怒气。那么肝火吃什么食物呢？清肝泻火的食物有哪些？1.芹菜腹泻粥材料:芹菜120克，粳米250克。做法:将芹菜洗净，切碎。粳米加水适量，煮成粥。早晚都可以吃。

肝火吃芹菜粥能有效平肝泻火，梳理肝气。2.梅花粳米粥材料:白梅花3-5g，粳米50-100g。做法:将粳米煮成粥。当粥快煮好的时候，加入白梅花一起煮一会儿。可以空腹热吃。功效:白梅花有很好的理气作用，对肝火引起的肝气郁结有很好的梳理作用。能有效帮助调理脾胃，梳理气血。3.玉米粉馒头材料:细玉米粉500克，黄豆粉150克，糖200克，桂花酱5克，栀子粉25克。

五种“降火”食疗1。喝莲子汤去心火表现症状:有虚实两种，虚火表现低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。(摘自:求医问药网)四、喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两根肋骨疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。五、吃猪腰去肾火症状:头晕耳鸣耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。

吃什么食物去肝火好？肝火大部分与心情不好、生活不规律密切相关。无论男生女生，各个年龄段都容易发生，所以过度生气一定要调节。下面介绍一下怎么去肝火，吃什么食物。吃什么食物去肝火好？11.常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜，或含硫的蔬菜，如葱、蒜、菜花等，可增强机体的排毒功能。

2.多喝柠檬水有助于加快新陈代谢，排出体内杂质和毒素，减轻肝脏负担。每天起床后喝一杯温开水，可以唤醒全身，你可以试着在水中加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏产生胆汁，有利于排毒，每天喝8~10杯，每次300毫升。3、补矿物质保证你在日常饮食中获得足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒、锰。