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坚持每天喝黑芝麻糊会有什么改变？促进骨骼健康：黑芝麻糊富含钙、镁、磷等矿物质，有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松等疾病的发生。增强免疫力：黑芝麻糊中含有丰富的维生素E和锌等营养成分，可以增强免疫力，减少感冒和疾病的发生。促进肠道健康：黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道健康，预防便秘等肠。

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黑芝麻糊是很好的营养食物，黑芝麻糊对于人体的好处，常吃让自己可以从内到外得到改变。那么黑芝麻糊什么时候吃最好?黑芝麻糊的营养丰富，软滑细腻的口感，和面包一起搭配，适合在早餐的时候食用，而且黑芝麻糊还有润肠通便的作用，早上是最佳的排便时间，所以说早上吃黑芝麻糊比较好。而且，经过一整夜的消化，肠。

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杂粮煎饼，黑芝麻糊。早上好，今天早餐做个杂粮煎饼，搭配黑芝麻糊，简单又营养，普通面粉200克、玉米面100克、盐4克、清水500ml搅拌成流动的面糊，静置半小时。再打个黑芝麻糊，黑芝麻20克、黑豆25克、适量冰糖，倒入破壁机，加水至800ml五谷模式。馄饨皮划几刀，像这样五成油温下锅炸。