根据你的描述情况,对于青年和中年,从事脑力劳动和轻体力劳动者,每天吃两个鸡蛋也较合适,少年和儿童正在长身体,代谢快,每天可吃两到三个鸡蛋。鸡蛋是高蛋白食物,食用过多,可导致代谢产物增多,同时会增加肾脏的负担一般来说,孩子和老人每天吃一个,青少年及每天吃两个比较适宜，一天吃5个鸡蛋的话,是会导致发胖的,营养过剩,会导致为脂肪,如果身体虚弱的话,可以多吃蛋类,在鸡蛋中汲取营养,鸡蛋不但有大量的蛋白质。

但是,你有没有听说过这样的一句话,。我是营养师深饴,很高兴为您解答。每天吃一个鸡蛋,对我们来说是很好的,因为鸡蛋是优质蛋白质,它容易消化吸收,是人体非常好的蛋白质来源。每天吃一两个鸡蛋对身体非常好,可以补充体内的蛋白质,平时的饮食应注意多元化,以保证各种营养的充足,小孩还要注意钙质的补充。大家好,我是极简美食,我来回答这个问题。

每天吃4个水煮蛋加4个油煎蛋,其他的都不吃,特别是淀粉类食物,不仅不会长肉。谢谢邀请!这是一个很有争论性的话题，在水能正常供应下,每天吃一枚鸡蛋可以生存若干时间。首先:什么年龄的人,成年人还是小孩，如果三十岁以上轻体力吃一个对健康有益,如果摄入太多会胆固醇超标不好代谢,如果运动量大,吃多也没问题,如“飞鱼”菲尔普斯早上吃七个鸡蛋饼也行。