去火的水果和蔬菜有哪些?水果有西瓜,梨,柚子,火龙果和杨桃,蔬菜有白菜,茄子,莲藕,西红柿,海带,黄瓜等。去火的蔬菜和水果除了我们常见的西瓜，可以用来降火的蔬菜,具体有富含维生素c的蔬菜,比如西红柿、油菜、小白菜等,富含维生素a的蔬菜,例如胡萝卜、苋菜等还有富含维生素e的蔬菜，日常所说的“上火”分为实火与虚火(阴虚火旺)。

但应限制摄入大热的食物。常见的去火消炎药,一般有三黄片、牛黄解毒片、清火栀麦片、金银花颗粒等都具有去火消炎的作用。对症治疗效果更佳,上火期间要多喝水。降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效,比如苦瓜、绿豆、黄豆、芹菜等都能降火。一般来说苦的东西降火比较快。除了海带,莲藕等蔬菜,还有其他清热蔬菜的。

这些都是寒凉食物,可以祛除仁身体内的火气。苦瓜可以用鸡蛋炒。人的身体有一定的免疫力,一般的细菌是对人身体构不成威胁的。,可以生吃的菜有,生菜,野生苦菜,黄瓜,西红柿,绿色的辣尖椒,胡萝卜,萝卜等。降火的蔬菜应该清炒或者炖汤,少油少盐,但是,食物上的调整只能在一定程度上消除降火,很多人小看“火”,认为上点火没什么大不了。

甘蓝菜,花椰菜和西瓜,山楂,苹果。由于肝脏在人体内的特殊性质,我们不能着急用药,所以面对阴虚肝火旺的症状,可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。上火之后一般都会出现口舌生疮,牙龈肿痛,小便短赤,大便秘结,有的还会出现胁痛口苦,目赤,对于清火类的蔬菜和水果比较多,比如常见的蒲公英,马齿苋。

而且莲藕不单单只有清热解毒的作用,还能清心安神。建议选择话梅藕片,制作方法比较简单。利湿泻火:冬瓜、苦瓜、苋菜、莴笋、平菇、甜菜、卷心菜等。4、攻下实火:芹菜、马铃薯、白萝卜、茭白、苋菜等。5、凉血敛血:莲藕、荸荠、荠菜、酸丁。如果情况不严重,可以食疗,尽量避免使用药物。就食物而言,苦味食品是火的天敌。

提高身体免疫力,可以多吃蔬菜水果,补充微量元素,通过水果蔬菜补充膳食纤维,保护肠道健康,预防消化问题,预防便秘,平衡饮食。说莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙，海带绊黄瓜海带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙。