我觉得空腹跑步不好，容易低血糖，吃完早点半小时以后，或是一小时最佳。跑步治愈一切空腹有氧#坚持锻炼就会收获，6公里结束.，洗澡早餐送娃上班，10.17运动打卡，早上空腹慢跑5公里。晚上骑行100公里。

。早晨是空腹跑步还是早餐后跑步，取决于个人偏好和健身目标。空腹跑步可能有助于脂肪燃烧，但也可能导致低血糖。早餐后跑步可以提供更多能量，但需要时间等待消化。可以根据自己的体验和舒适度来选择。晨跑打卡空腹有氧#减脂。

晨起空腹提膝下压，这个动作每天4组，每天100个相当于慢跑半小时。瘦胳膊瘦腿瘦全身，一定要关注收藏！每组60次，全程收紧核心，大腿与地面平行能够提高心率，轻松甩掉多余肉肉，赶快动起来吧！空腹六公里，继续跑步，跑完很舒服，今天天气很好大汗淋漓的感觉#自律坚持跑步。