产妇应该吃什么蔬菜？月子里产妇吃什么好？女人应该吃什么？坐月子最好的食物是什么？坐月子应该吃什么？女人坐月子吃什么？-百度宝宝知道女人坐月子吃什么吗？产妇吃什么好产妇如何调理身体？妈妈们在坐月子期间要注意顺序补充。母乳喂养产妇吃什么好母乳喂养的女性需要注意饮食的多样化，也可以做排骨汤或者和以下蔬菜一起煮，有利于母乳的营养。

不同体质孕妇的坐月子原则根据女性体质属性及其适用食物分析如下:1 .寒性体质特点:面色苍白，畏寒或肢冷，口淡而不渴，大便稀，尿频，痰涎清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。适用食物:这种体质的产妇，胃虚怕冷，手脚冰凉，气血运行不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。

忌食:寒性蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、哈密瓜、香瓜等。食用:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。2.热的体质特征:面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰黄稠，小便少，黄赤有腥臭味，舌苔黄或干，舌质红，易破口，皮肤易长痘或痔疮。适用食物:不宜多吃香油鸡；用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。

女人坐月子应该吃什么？1.猪肝适合早上和中午吃。2、蛋黄中的铁对贫血有效。3.莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕可以缓解神经紧张。4、扇贝有镇静作用，可以治疗产后抑郁症。5、胡萝卜富含维生素A、B、C，是孕妇的最佳菜肴。6、猪腰有强肾、促进体内新代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛的作用。

8.猪蹄可以养血通乳，可以治疗产后缺乳症。9、花生能养血止血，并能治疗贫血和出血，有滋补作用。10、芹菜纤维含量高，多吃可以预防产妇便秘。11.糯米味甘性平，补中益气，但红？炒饭对产妇来说是一种高贵的补品。12.黑豆含有丰富的植物蛋白和维生素A、B、C，还能改善脚气水肿和腹部、全身肌肉松弛。13、海参是零胆固醇食物，高蛋白，适用于产后虚弱、消瘦乏力、肾水肿、黄疸。

我出生后就吃了，胃口特别好。生完孩子三天要吃红糖拌饭，不能吃蔬菜。第四天可以吃菜，一般是老母鸡炖，反正是滋补菜。鸡蛋和粥。我们一直到晚上12点多才生。晚上我们什么都没吃，买了蛋炒饭。学完了，两个月后就要和宝宝见面了。我是剖腹产，生完孩子就回病房了。因为打了麻药，整个人没有了精神。我不知道自己饿不饿，也没想过家人吃饭了没有。反正我回到病房躺下就睡了。直到晚上才醒，但是没有排气，所以一直没吃东西。

1.剖腹产生过宝宝的新妈妈，第一天不能吃东西，因为剖腹产是打开腹腔的手术，手术过程中有空气进入。缝好后要先把空气排出去，否则这种情况下吃东西容易导致腹胀，对肠胃也很不好。也有可能食物回流鼻腔，导致新妈妈窒息。所以剖腹产的妈妈会在产后6小时排气。只有当他们筋疲力尽时，他们才能吃一些流质食物。如果他们不排气，他们必须等待排气。有的妈妈等12个小时才排气，就算饿了也吃不下饭。

坐月子可以吃什么？答案都在这里！坐月子可以吃什么？答案都在这里！月子里吃饭还是很讲究的，尤其是家里有老人的，家里规矩多。你不能吃这个也不能吃那个。现在是新时代，很多年轻的保姆错了，甚至和老人吵架。但简单来说，坐月子主要是让妈妈们的生殖能力、身体素质、运动能力等生理机能恢复到出生前的最佳状态！但是产后保养是一项繁琐而长期的工程。

既要保证奶足够营养，又不能过量补充。法国PWRH是产后专用恢复营养，富含38种黄金营养配比。可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，也不用担心补多了。PWRH富含燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳期妈妈的乳汁质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和身体素质。坐月子的饮食规律:很多新妈妈总是担心坐月子期间吃错了东西，会影响自己的恢复和宝宝的健康成长。

月子里产妇吃什么好？大部分地方坐月子30天，也有很多42天。事实上，分娩期间的饮食会发生变化。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，分娩前一周要给宝宝吃清淡易消化的饮食，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后能吃东西时，应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再过渡到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

没什么特别的，只要不是偏食，想吃什么就吃什么。妈妈应该吃什么蔬菜？1.莲藕:莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。2.黄花菜:它含有蛋白质、矿物质，如磷、铁、维生素A、维生素C和离开身体的化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。

4、莴笋:含有多种营养物质，特别是钙、磷、铁等矿物质，能促进骨骼，强健牙齿。中医认为，莴笋具有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别适合产后少尿、无乳者食用。5、萝卜:含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症和胆结石。糖化酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体的充分吸收。孕妇经常吃萝卜可以收到很好的防病健身效果。

妈妈们在坐月子期间要注意顺序补充。很多女性在产后会喝大量的催乳滋补汤，补充体力。其实，刚生完宝宝的催乳者一定要谨慎，不要马上服用猪蹄汤、参鸡汤等补品。因为这个时候刚出生的宝宝吃的少，如果再服用催乳产品，就会导致乳汁分泌不畅。所以只需要在正常饮食的基础上加适量的汤，三天后再加滋补汤即可。炖的时候要撇去汤里的浮油，既可以避免给宝宝造成肠胃不适，也有利于妈妈强身健体。

一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药物的数量和种类不宜过多，不建议使用参芪、当归等补品。相对来说，桂圆、栗子、香菇等汤更适合。因为产后失血多，体力消耗大，可以多吃一些补血、活血、补气、健脾的食物，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。老人通常认为新妈妈产后身体虚弱，不宜多吃生冷的东西。事实上，新鲜蔬菜和水果是补充维生素的最佳食物。如果他们没有完全摄入，他们就会缺乏维生素，这对健康不利。

哺乳期女性需要注意饮食的多样化，也可以做排骨汤或者和以下蔬菜一起煮，有利于母乳的营养。一、莲藕:莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的良药。能健脾和胃，滋润养阴，活血化瘀，清热通乳。妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。2.黄花菜:它含有蛋白质和矿物质，如磷、铁、维生素A、维生素C和保体化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。中医书上说，它有消肿、利尿、解热、镇痛、补血、健脑的作用。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。

1。花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、慢性干咳、产后泌乳等症。2、丝瓜:丝瓜是中草药，味甘，性寒。如果有乳房炎症，送奶时有肿块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。3.茭白:它不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。

目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。4、豌豆:豌豆又名青小豆，味道甘甜，磷含量非常丰富，每100克约含400毫克磷，豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用，5、豆腐:豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品，取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。