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今天就和小学体育和健康教案分享一下,学习仰卧起坐的多种练习方法。课程目的:掌握仰卧起坐的正确技术动作,使学生的腰部和腹部肌肉得到锻炼和发展,提高相互配合和协作的能力,培养坚持不懈、积极主动的精神。热身结束后,就可以开始上课了。仰卧起坐分解:首先平躺在垫子上,小腿和大腿呈90度。二、双腿分开与肩同宽,双手十指。
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