干货儿的原因肥胖以及如何预防！缺乏身体活动是导致超重的重要原因之一肥胖。对于男性来说，肥胖的原因大多是饮食不足，难以减肥，如果你真的想减肥，听我一句:不要被误导，肥胖原因不是因为吃了什么，而是因为吃多了，肥胖的原因是吃的太多，所以要想真正减肥，一定要控制饮食。

全球每年死亡人数最多的原因:蛇咬:5万人。触电:7.5万人。火:12万人。溺水:29.5万。谋杀:47万人。自杀:79.3万。车祸:125万人。职场:220万人。喝酒:244万人。肥胖:472万人。吸烟:810万人。癌症:950万人。中毒:7.2万人。窒息:10万人。毒品:16.6万。

为什么女人容易肥胖？男人相对难。女性体重增加往往是因为生完孩子后没有及时控制饮食造成的，但是很难减肥。对于男性来说，肥胖的原因多是饮食不足，难以减肥。孩子数量不是越多越好，不仅会增加患病风险，还会导致自身体重增加，影响容貌。

少吃点减肥。没有一个减肥成功的人吃东西是没有节制的。看完这个视频，记得喜欢。肥胖的原因是吃的太多，所以要想真正减肥，一定要控制饮食。食物热量高，热量低，含有糖和油的混合物，不能吃，但其他食物可以适量食用。只要控制食量，哪怕吃一口炸鸡也不会导致肥胖。即使是水煮蔬菜，吃多了也会引起肥胖的。比如。

想减肥的朋友进来。如果你真的想减肥，听我一句:不要被误导。肥胖原因不是因为吃了什么，而是因为吃多了。即使少吃热量较高的食物，也不会发胖。停止研究糖、油和碳水化合物。你可以吃任何东西。记住一句话:吃多了会胖，懂吗？

干货儿的原因肥胖以及如何预防！#减肥#吃得瘦，不饿#体重管理#不减肥你永远不知道自己有多美。

营养科副主任陈媛媛解答:减肥期间运动很重要。今天我想和大家分享一下减肥期间如何运动，缺乏身体活动是导致超重的重要原因之一肥胖。运动的作用是通过增加能量消耗来达到负能量平衡，从而减少体内脂肪的堆积，那么，减肥期间应该如何运动呢？首先，我们建议有氧运动结合抗阻训练作为减肥方式。