1.跳绳:1501500，达标。1.跳绳:1501500，达标，5、日记:1条，5、日记:1条，5、日记:1条。5、日记:1条，2、腹部:150150件，达标，2、腹部:150150件，达标，2、腹部:150150件，达标。1.跳绳:600/ 1500，不达标。

Day1#减肥打卡记录趁着三伏天，我一定要下来，初始体重150#减肥日记#减肥打卡#美-瘦-看起来#瘦-瘦。

#我的运动日记跑步150天，共800公里。从开始跑步开始就喜欢上了跑步，没想到这个年纪还能找到一个爱好。都说自律是为了更好的自己，跑步真的受益匪浅。不管未来如何，我希望我能坚持下去！#因为热爱而坚持。

#我的减肥日记7月目标150，加油！

6月20日星期二，晴天534。1.跳绳:1501500，达标。2、腹部:150150件，达标。3.行走:12656/ 15000，未达标。4、香烟:6。1/21，第196次。5、日记:1条。6.重点:0/60分钟，未完成。7、阅读:0/60分钟，完成。8.背诵:

6月21日星期三，晴天535。1.跳绳:600/ 1500，不达标。2、腹部:0/ 150件，不达标。3.走:17926/ 15000，达标。4、香烟:4。1/21，第197次。5、日记:1条。6.重点:0/60分钟，未完成。7、阅读:0/60分钟，完成。8.背诵:0。

6月13日星期二，第527个晴天。1.跳绳:800/ 1500，不达标。2、腹部:150150件，达标。3.行走:10739/ 15000步，不达标。4、香烟:3。5/21，第191次。5、日记:1条。6.重点:15/60分钟，未完成。7.读书:60/60分钟，完了。8.回来了。

6月16日星期五，小雨第530天。1.跳绳:1501500，达标，2、腹部:150150件，达标。3.行走:14318/ 15000，未达标，4、香烟:4。1/21，第194次，5、日记:1条。6.重点:0/60分钟，未完成，7.阅读:50/60分钟，完毕。8.背诵。