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腰一闪。你能热敷？腰闪72小时就可以了热敷。腰闪的意思是腰扭伤，局部操作热敷可以帮助促进局部血液循环，从而帮助局部炎症消退，对缓解腰部疼痛有很好的效果。另外要保持足够的休息，避免腰部再次受伤扭伤，下床走路也可以用腰撑固定，防止再次受伤。腰扭伤正确热敷该方法在扭伤72小时后进行。

扭伤我该怎么办？热敷?冷敷？

正确的做法是，当有急性扭伤，不要冷敷或热敷。

大家好，我是邱县人民医院骨科的一名护士，正在努力普及-0后家庭护理。早期损伤后24小时或48小时内。首先要减少关节活动，同时用冰块、冷水或冷毛巾在扭伤冷敷。外用可用于减轻肿胀、疼痛和炎症。这个阶段不要按摩热敷。中期24、48小时后，急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀、充血。可用。

扭伤侯热敷还是冷敷？Just 扭伤，应立即进行冷敷，防止局部组织过度肿胀，减轻疼痛。比如在受伤的急性期热敷或者用酒、红花油等按摩受伤部位。，会促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动和增加渗出，加重局部肿痛。急性期后可再次进行热敷，可加速伤口周围瘀血消散。冬天冷，运动前热身更重要。

#健康素养提升V计划## 扭伤应该吗热敷冷敷# 扭伤在生活中很常见，很多人都很困惑扭伤应该吗-1。早期冷敷，低温能使血管收缩，能有效凝血，控制损伤。热敷一般是在扭伤出现24小时后进行。此时，受伤破裂的血管不再出血。

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