补充维生素不是越多越好：过量摄入维生素C，可能会导致腹泻、恶心、胃痉挛等不良反应。补充维生素c了，千万要注意！#维生素C过度补充会怎么样##成人应如何补充维生素C#虽然维生素C对我们的身体健康有益，但专家提醒大家，一定要适量补充，医生提醒，维生素C不能过量服用，每天摄入3克以上的维C，一周后会出现泌尿系统的结石。

补充维生素c了，千万要注意！过量伤身！不要再去盲目的补充维生素D。长期过量服用对身体没有好处。每日服用1000毫克会引起尿频、恶心呕吐。每日摄入3000毫克以上，一周的时间就会出现泌尿系统的结石。但是一个健康的成年人每天只需要100毫克左右的VC就可以了。我们每天吃的蔬菜水果就足够满足。例如100。

服用各类维生素过多的危害之一全球关注。

#维生素C过度补充会怎么样##成人应如何补充维生素C#虽然维生素C对我们的身体健康有益，但专家提醒大家，一定要适量补充。成人所需维生素C一般是每天100毫克到1000毫克，每天最高不超过2000毫克。医生表示，维生素C摄入过多可能会引起胃酸等胃肠道的不适，若与其他药物共同服用或许会影响药物的吸。

为什么有的人更容易得肾结石？今天我们要聊聊一个大家可能都听过但可能不太了解的话题，为什么有些人比其他人更容易得肾结石？一起来看看这是为什么。首先来看看饮食因素，你可能听说过