吃什么帮助消化？吃什么可以帮助肠胃消化？消化不良吃什么好？消化不良吃什么好？吃什么对促进消化有好处？养胃助消化？吃什么食物最容易消化。问题一:吃什么食物容易消化要遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，吃什么食物可以促进消化？1.养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。

吃一些松软易消化的食物，如大米粥、小米粥、面条、馄饨等。蔬菜的烹饪以炖煮食物为主，有助于消化。可以吃一些红枣，一些绿豆，一些橘子，一些黄瓜，一些猕猴桃，可以促进消化不良。可以吃一些健胃消食片，还有香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、山楂、柠檬、李子、酸奶、蜂蜜水。平时要多吃粥。这样的食物可以促进消化，所以粥可以促进肠胃。喝一段时间后，你会发现消化会变好。通常，你应该多吃些软的食物。

1。养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。三、积极食疗和保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。

之后搓搓手，腹部。_养胃食物1。小米:暖胃安神2。南瓜:南瓜性温，味甜。排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗粮的，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。

消化不良该吃什么？1.苹果:苹果可以止泻，缓解便秘。其中所含的鞣酸、有机碱等物质有收敛作用，其中所含的果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。2、西红柿:富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C，使其在加工和烹调过程中不被，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长。

4.木瓜:未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。5、山楂:山楂肉滞:山楂含有山楂酸等多种有机酸，并含有脂肪分解酶，入胃后可增强酶的作用，促进肉类消化，帮助胆固醇。6.柚子中的柚子酸性物质可以帮助增加消化液，促进消化功能，营养物质容易被吸收。

面条，粥，米饭，小米，南瓜，白菜，牛奶。这些食物养胃，帮助消化。应该多吃木瓜、菠菜、西兰花、山药、紫甘蓝、红薯。这些食物可以帮助养胃和消化。多吃水果蔬菜，也要吃一些油性蔬菜，西红柿、黄瓜、苹果、梨、香蕉、葡萄、樱桃等。可以喝点小米粥或者吃点酸奶。你可以喝一些牛奶。可以吃山楂，木瓜，南瓜。1.山药山药可以改善消化不良和慢性肠炎的效果，所以山药是养胃助消化的好食材。

2.石榴石榴有生津止渴的作用，石榴能促进肠胃消化，帮助排便，所以石榴是养胃助消化的食物。现在营养学研究发现，石榴含有丰富的维生素和果酸，可以帮助消化，降低血脂，还可以促进胃肠消化功能的。3.苹果营养丰富，苹果的营养非常容易被人体吸收。同时，苹果还可以开胃，治疗肠胃不适的各种疾病。

经常吃一些山楂片。可以帮助胃的消化。早餐最好，小米粥也有助于胃的消化。大白菜、番茄、木瓜、红薯、大麦、白萝卜、胡萝卜、南瓜、小米、山药等。平时要注意多喝粥养胃，多吃新鲜煮熟的蔬菜，少吃辛辣性食物，少吃生冷凉的食物。如果想帮助肠胃消化，就要多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠胃。增加胃肠道的排空，带走体内的垃圾。

问题1:吃什么食物容易消化要遵循清淡、易消化、各种营养素均衡摄入的原则。宜少食多餐，忌大鱼大肉和暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能健脾益气。萝卜有消积化滞、化痰清热、解毒降气、宽中之功。经常胀气的男性可以多吃。食疗方案:冬季宜吃各种温性粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能食补，治病。

(大杨。com广州日报)肠胃保养饮食说明1。早餐避免摄入过多的蛋白质、脂肪和肉类，因为是酸性食物，容易造成白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、包子、煎包、芝麻油条、过分甜的面包都不适合。早餐一定要吃，但是可以多吃五谷杂粮。不吃早餐的人会身体虚弱，颓废，注意力不集中，容易导致中年痴呆，早衰。只要你早起30分钟，你就有足够的时间吃饭。尤其是减肥者需要注意早餐的选择。早餐一定要吃饱吃好。因为胃空了十几个小时，他们吃的食物都会按顺序接受(肥胖的原因)，容易引起肠胃溃疡。

帮助消化的食物如下:1。山楂山楂含有许多酸性物质和维生素C，能有效地帮助促进胃液的分泌，从而有效地增加胃中的酶，起到消食化积的作用。2、酸奶酸奶中含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们。同时还能抑制体内霉菌的生长，防止毒物的积累，起到防癌的作用。3、香蕉香蕉有助于通便。很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以当你消化不良的时候，可以适当吃一些香蕉来帮助加快消化，从而改善便秘，但是要记住，只有非常熟的香蕉才能缓解便秘。

能促进消化的食物1。大麦和大麦芽含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。2.酸奶酸奶含有牛奶的所有营养成分，其突出特点是富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜奶容易拉肚子的患者，可以改喝酸奶。

乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此可以防癌。酸奶有通便作用，可以预防老年人便秘，3、牛奶牛奶分泌的胃液是弱物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸溃疡面。4、苹果苹果不仅能止泻，还能缓解便秘，其中鞣酸、有机碱等酸性物质有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。