日常所说的“上火”分为实火与虚火(阴虚火旺)。实火者通常建议吃一些清热泻火的食物,虚火者建议吃一些滋阴清热的食物，但应限制摄入大热的食物，清热解毒去火的汤很多,这些都可以试试的，在炎热或者干燥的季节,很容易出现上火的症状,很多人都知道这时候要清热去火了,体内的热气积聚了这么久。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。

菊花可以清热去火吗?秋天用菊花泡水怎么样?关注、点赞,不放过任何一道美食!菊花能清热去火,一年四季都可以泡水喝。火气大吃降火的食物。首当其冲是苦瓜,苦瓜是降火效果很好的一种。其次是雪梨,清热解暑,生津止渴,降火下火。再者,可以每周吃1次绿豆汤或者绿豆粥。败火具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜。

萝卜和萝卜有理气的作用,可以用来治疗气滞和内热;第二,苦味食物,苦味食物可以用来减少多余的火,如苦瓜,苦味蔬菜等。秋季什么水果去火水果是非常有营养而且美味的一种食物,很多朋友对于水果的喜爱程度非常的大,而水果中所含的各种维生素都是非常高的。清火的菜有莴笋、白萝卜、茭白等。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。

清热降火的水果有:火龙果,西瓜,雪梨,柚子,柠檬等,补充维生素以及对肝细胞也有保护作用。平时应该多喝水,尽量不要熬夜,不要吃辛辣热气食物。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼,大便干,口臭等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁。秋季是一年之中阳气旺盛的季节,也最容易出现“上火”的时节。

可以泡菊花茶喝,这是最常见的去火方法,也可以吃一些梨子,这样都可以使火痘痘停止生长。上火引起的长痘也是一种炎症痘痘，由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，在日常生活当中,有很多人都会出现上火的现象,不仅非常难受,还有可能会给健康带来影响,所以及时降火也是十分关键的。