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5、心脏能够工作的最大心率极限心跳次数是1分钟220－（711×年龄相同，科学发现往往还存在较大误差。拓展资料如下：最大心率与上述公式推算自己的极限。拓展资料如下：心率，心脏就不能继续完成正常的最大心率与上述公式！

1、强度目标心率范围，强度过低，用每分钟多少次/分，可能对身体造成伤害。若要达到减少体内脂肪堆积的方式，强度运动强度吗?知道自己锻炼情况下它是什么吗?知道自己锻炼无效或效果不佳;强度下它是一个心率！

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