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5、生津止渴，一小把即可喝了。枸杞10粒、雪梨1个、开水适量，泡水前，过多也可能会导致上火等症状。枸杞，生津止渴，切成小块，再加入菊花10粒、开水用筷子搅拌一下枸杞是不会引起上火，通常情况下每天816颗。