如果有情绪垃圾桶，去掉情绪垃圾桶如何缓解共情疲劳情绪垃圾桶如何缓解共情疲劳？我愿意做你的情绪垃圾桶如何回复最佳答案:我不是垃圾桶，但我愿意为你做一个心情垃圾桶。一个朋友总是把我当情绪垃圾桶，但是不要让身边的朋友把我当情绪垃圾桶，如果有情绪垃圾桶，当然是想把自己最阴暗最负面的情绪倾注进去。

看看常年陪伴某同学的吐槽。大概内容就是王老师把我们当成负面情绪的垃圾桶。看了她吐槽，我观察了我和老公是如何让对方成为自己生活中负面情绪的垃圾桶的。虽然长大了这么久，也学会了管理自己的情绪。有时候我管理好了也会为这种负面情绪承担责任，但还是会爆发。昨天我带孩子去户外玩了。王先生坐着剥橘子，我俯身剥橘子。

我的橘子剥好了，打开一个就要吃了。我老公说，你慢点吃！我瞥了他一眼，看见王先生正在剥橘子皮，把白橘子拉到外面。一个判断在我脑海中升起:一个橘子需要剥得这么干净吗？你看起来像男人吗？我有点不满和焦虑。我知道只是我们习惯不同。没有好坏、对错之分。我们都很好。我能做的就是守住防线，闭嘴。当我把橘子扔进嘴里时，我想到了非常有耐心的夸夸先生。剥个橘子就像上班设计手机一样细心。

你可以找个人倾诉，把心中的不快全部说出来，自然心情会好起来。放松所有情绪没什么大不了的，只是时间可以忘记很多事情。没什么大不了的。说到这里，最好的解释就是李孝义的一句话:“我们都有痛苦，我们也会和朋友倾诉，但请提醒自己，一定要懂得克制，不要把朋友当成垃圾桶，絮絮叨叨没完没了的抱怨，因为情绪在人与人之间是会传染的。

作文题目:情绪垃圾桶关键词:垃圾桶心情初中一年级这篇文章适合:初中一年级作文来源:这篇作文400字关于初中一年级，题目是:情绪垃圾桶。欢迎大家踊跃投稿。以前大家都说朋友是朋友的垃圾桶。也就是说，朋友之间可以互相倾诉。我告诉你我的小秘密，你告诉我你的烦恼，我们可以一起想办法，想办法，或者说说我们的小秘密，无话不谈。很热闹。

针对这种现状，贝尔博士发明了一个“情绪垃圾桶”。虽然它的名字叫“情绪垃圾桶”，但它并不是垃圾桶的形状，而是一只可爱的熊的形状，只不过它的头上有一个小盖子，一转就开，一转就合。别小看它，它配有智能系统和语音系统，可以和你说话聊天，就像你的好朋友一样。除此之外，它还具有情感系统、表达系统和活动系统......和许多其他人。

我有这样的朋友，所以坚决疏远。如果你不对不起ta，你一直在帮ta但是ta一直在帮你倒垃圾。1这是过度依赖的表现；2.不尊重你的时间；3.自我中心；3.再好的朋友，也不是伙伴，也不是亲人；你没有义务每次都花时间在ta身上；如果ta不争气4年，ta会越来越自然。所以保持距离。我只是觉得，喜欢抱怨的人，负能量很重，他们往往是无能的。他们总是寻找客观原因。经常和这样的人打交道，对你的心情和眼界都没有帮助。

最佳答案:我不是垃圾桶，但我愿意为你做一个心情垃圾桶。我愿意做你的情绪垃圾桶，你不开心的时候可以找我倾诉，也许夜空就不会那么黑了。当别人表示愿意做你的情绪垃圾桶，你可以回应他们，向他们表示感谢和肯定:1。非常感谢你愿意倾听我的情感。你是一个很有爱心和关怀的人。我觉得很幸运有你这样的朋友，你的支持和理解对我来说很重要。

避免成为别人的方法情绪垃圾桶: 1。不可能“感同身受”而不受影响；或许，你应该先观察自己是如何被影响的。我们常常期待这样一种理想状态:不被影响，是不可能感同身受的。在解决这个问题之前，我们首先需要调整自己的预期:与其追求理想化的“不受影响”，不如先观察自己是如何受到影响的。这个观察其实是要拿出一部分精力来捕捉自己在听别人说话时的想法和反应。

如果有情绪垃圾桶当然，我想把自己最阴暗最负面的情绪都倾注进去。每个人都应该是快乐的，所以只要把那些快乐的因素和留在宿舍的不好的消极的因素留着，扔到垃圾桶里就好了。情绪垃圾桶也有助于帮助我们过上更幸福的生活。我们需要控制自己情绪的持续时间，因为没有人希望你随意发脾气，哪怕是你再亲的那个人。如果有情绪垃圾桶，我一定会把我的愤怒倾注在里面，因为我觉得当一件事发生的时候，如果这件事让你特别不开心，你一定会在第一时间生气，所以你会生气，所以你会给别人。

摆脱情绪垃圾桶如何缓解共情疲劳？提高自己对情绪的承受能力。试着把你不同的负面情绪想象成你的孩子，拥抱它们。即使有些情绪让人不舒服，也未必有你想象的那么可怕。情绪也可以想象成天上的云。把每一种情绪都想成一朵云，没有震撼的情绪就是两者之间一片开阔的天空。如果你只是观察它们，而不是关注每一朵乌云/负面情绪，情绪就会像云一样流动。如果你同时被多种情绪包围，试着接受它们，轻声告诉自己:这只是一个雨天。

好奇心总是受欢迎的。试着观察什么样的事情会引发你的情绪起伏。告诉自己:你不必试图去解决感情问题。知道并试着接受你不能解决你所有的情感问题。你可以解决问题，但是情绪会在自己的时间框架内出现和消失。所以，不要让自己的情绪压倒自己，也不要相信自己能把自己或别人从他们的情绪中拯救出来。

不是每个人都会自己去消化那些讨厌的东西，也不是每个人都会在深思熟虑之后，在不可预知的事物中选择最好的。每个人身边都会有一个人，一旦你遇到这种情况，他就会向你寻求帮助，他可能是你的好朋友，你的父母，或者你的恋爱对象。作为你身边朋友圈里的一个好人，作为一个守口如瓶的人，我是他们的情绪垃圾桶，我愿意成为，因为至少他们还需要我，我的存在还有意义。