亚健康并非无病无痛，我们需要更深入地了解。大家好！今天想和大家聊一聊亚健康，亚健康是指身体出现不适，但各项指标正常，身体机能下降，但并未出现实质性的疾病症状，比如，头晕乏力、腰膝酸软、睡眠不佳、情绪低落，总觉得自己有问题，但去医院检查却没有发现任何问题，这些都是亚健康的表现。亚健康的原因有很多，比如饮食、情绪、环境和不良的生活习惯等。

1，头晕气短。偶尔熬夜加班，白天过度劳累，长时间在电脑前工作，都会导致血液流动缓慢，使人头晕、气短、无精打采。此时抵抗力暂时下降，可能出现口腔溃疡、感冒、咽痛等症状，但及时休息后可恢复。2、身体重。连续几天加班，出差，或者两三个周末不休息，感觉沉重，行动缓慢，脚步沉重，不稳定。此时，血液中的氧气和血糖浓度持续降低。

可能会出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、抑郁等现象。3.筋疲力尽。比如手头的项目进入冲刺期，要通宵工作，身心压力巨大。这种情况下，吃不下、睡不着的人会在短时间内瘦下来，有的人会通过暴饮暴食来缓解压力，从而变胖；肤色变得暗沉，甚至人到中年还会长痘痘；腰背僵硬，颈肩剧烈疼痛；有严重的睡眠问题，

5心理-心理症状亚健康人容易无缘无故心烦意乱，遇到小事容易生气，容易紧张恐惧，早上起床后梳头时，头发大量脱落；低效的工作，喜欢一个人发呆；对噪音、关门等过于敏感。6睡眠症状难以入睡也是亚健康的表现之一。早上容易早醒，晚上经常做噩梦，早上起来也容易，又容易睡着。睡醒后更困，起不来。7泌尿生殖系统症状成人亚健康也可表现为性功能障碍或性要求突然降低、尿频、尿急。

亚健康是现代人常见的保健馅料。这种健康状况很容易诱发多种不舒服的疾病，对健康危害极大。亚健康，有哪些常见的表现？亚健康有什么症状？亚健康的常见表现有很多。可以通过这些症状判断自己是否处于亚健康的状态，以便及早调整。1.亚健康症状(1)心血管症状亚健康处于状态的人容易出现心血管症状，如经常心慌、气短、胸闷、憋气等。

(3)骨关节症状亚健康人们经常感到腰酸背痛或全身不舒服。(4)有亚健康神经症状的人，经常头痛，记忆力差，全身无力，特别是疲劳，工作效率下降，经常出错，一些同事或老板经常表现出对自己的不满。(5)心理-心理症状亚健康人容易莫名其妙地烦躁不安，遇到小事就生气，容易紧张恐惧，早上起床后梳头时，头发大量脱落；低效的工作，喜欢一个人发呆；对噪音、关门等过于敏感。