培养一个好的生活 习惯。部分改动生活 Good 习惯，培养这10个好习惯，你的生活比较好，大家好，今天我要和大家分享的是世界公认的健康长寿10条生活 good 习惯，分享15个健康福利习惯。15 生活 OK 习惯，看看自己是否坐对了，转发给身边的人，七健康长寿生活 Good 习惯:一、运动:游泳、爬山等运动。

部分改动生活 Good 习惯。

进取金鼠:保持良好生活 good 习惯:笑一笑，乐一乐，可以让大脑保持活跃，思维更加敏捷。用心和笔代替电脑做计算。自动添加吃核桃:核桃含有对大脑有益的脂肪酸。多吃红枣健脑安神，补气补血。学习新歌:音乐可以增强你大脑的活力。夏天比较热，可以去小病毒，注意体型。你要身体健康，小心辐射，按时睡觉，早睡早起，坚持锻炼，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，饮食多样化，各种食材搭配，多吃蔬菜，少吃肉，常笑，豁达，有耐心，睡眠健康，缺一不可，保暖，预防。(原创进取金鼠)。

分享15个健康福利习惯。15 生活 OK 习惯，看看自己是否坐对了，转发给身边的人。1.每天早晚至少刷牙两次，每次2分钟。2.起床后喝一杯水，防止血液粘稠。3、有感觉就赶紧上厕所，不要憋着，没有感觉就不要蹲很久。4.看一看排便后的颜色和形状，注意是否有异常。5、学习工作，打游戏，看电视，久坐。

七健康长寿生活 Good 习惯:一、运动:游泳、爬山等运动。第二:多喝水。三、充足的睡眠:早起有好处习惯。第四:多吃蔬菜水果。第五:吃七分饱。第六:睡前泡脚。第七:勤洗手，多通风。

培养一个好的生活 习惯。

世界公认的十大健康长寿习惯。大家好，今天我要和大家分享的是世界公认的健康长寿10条生活 good 习惯。第十，多晒晒太阳。中医认为，日光浴是一种免费的阳气补品。第九，与人交流可以锻炼语言能力，激活大脑中的语言区，带来愉快的心情。第八，把坚果当零食吃。杏仁、腰果、核桃富含蛋白质和核桃。

培养这10个好习惯，你的生活比较好。