2、菜花切小朵，锅里放盐，下入菜花。茄汁菜花，干锅菜花，小炒花菜，将花菜切成细长条状，大小适中。以后做干锅菜花时，切记不要焯水或过油，花菜炒肉是一道家常菜，做法简单又美味，买来的有机花菜，还有包菜，西兰花一般都是梗子长，但是不老的，将瘦肉切成小块，尽量切薄一些。

花菜炒肉是一道家常菜，做法简单又美味。这样做花菜，无需焯水也不必过油，健康又可口。将花菜切成小块，加入一勺盐，用清水浸泡10分钟后再清洗，可以有效去除虫卵和杂质。不加油，直接将花菜放入锅中翻炒至水分收干，然后盛出备用。另起锅烧油，放入切好的五花肉煸炒至微卷，然后加入蒜末、小米辣和豆瓣酱。

#微头条创作计划##暑期创作大赛##夏日生活打卡季#今日入伏，建议大家，多吃这9种高钾菜，清热降火常吃对身体好！茄汁菜花。食材：西红柿、菜花、洋葱、大蒜、盐、小葱。做法：1、洗净的番茄打个十字花刀，放开水里焯烫一下，再过个冷水，把皮去掉，切块。2、菜花切小朵，锅里放盐，下入菜花。

今天来做一份18块钱的前腿肉和6块钱的花菜，看看能做多少份外卖。首先将前腿肉改刀，将猪皮上的毛发处理干净，以免影响顾客用餐体验。将瘦肉切成小块，尽量切薄一些。接着处理花菜，将其削成小块，我的搭档勇和坚持也一起帮忙了。在锅中倒入适量油，待油温升高后放入肥肉煸炒，直至其变干。接着加入瘦肉。

干锅菜花。以后做干锅菜花时，切记不要焯水或过油。只需将花菜切好后，加入一小勺盐，用清水浸泡10分钟，再清洗干净，然后直接放入油锅中翻炒至七成熟，这样才能保证口感更加香脆。另外，再开锅煸炒五花肉，煸出多余油脂后，加入蒜和小米椒，这样才能炒出美味的干锅菜花。将一袋麻辣干锅酱倒入锅中，根据口味选择。

小炒花菜。今天买了一些漂亮的花菜，但是在家炒不出酒店里的味道。于是我请教了刘三的做法。先将花菜清洗干净，然后将其剁成小块。将花菜切成细长条状，大小适中。为了增加香味，可以加入少许五花肉片。将切好的五花肉片和蒜片放入锅中，加入适量的辣椒和小青椒。根据个人口味选择是否添加辣椒。不喜欢辣的可以。

#美食分享#。朋友们，不要只是阳春白雪美食，红花也要绿叶陪，分享下小菜的做法，简约又下饭。买来的有机花菜，还有包菜，西兰花一般都是梗子长，但是不老的，可以切下来，不要丢掉，与大蒜瓣，红米椒，青辣椒，生姜，生抽一起玻璃瓶里泡一天，放冰箱里。吃打卤面，稀饭，还有油腻的牛肉烧土豆时，吃点这咸菜，降。