上课困怎么办。

上课时有时会感到困倦，这会影响学习效果，影响学习兴趣。那么，上课困怎么办？

首先，要做好身体的保养，调整作息时间，保证每天睡眠质量和时间，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，尽量多喝水，多运动，保持身体健康，提高免疫力，调节情绪，增强抵抗力，保持身体活力。

其次，要学会调节自己的情绪，调节自己的情绪，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松，学会放松，让自己的身心放松。

此外，要学会调节自己的学习方式，提高学习效率，学会分解学习任务，给自己安排一定的学习时间，学会有效利用时间，做好学习计划，认真完成作业，把重点放在重点知识上，学会记忆技巧，通过多种方式来提高学习效果，比如做笔记，练习，总结等。

最后，要学会把握自己的情绪，学会调节自己的心情，学会放松，学会放松心情，学会正确处理压力，保持乐观的心态，学会调节自己的情绪，学会把握自己的情绪，学会正确处理压力，保持乐观的心态，学会调节自己的情绪，学会把握自己的情绪，学会正确处理压力，保持乐观的心态，学会调节自己的情绪，学会把握自己的情绪，学会正确处理压力，保持乐观的心态。

总之，上课困怎么办？要做好身体的保养，调整作息时间，学会放松，调节自己的情绪，学会调节自己的学习方式，提高学习效率，学会把握自己的情绪，学会正确处理压力，保持乐观的心态。只有这样，才能够有效地抗击困倦，提高学习效率，提高学习兴趣，达到预期的学习目标。