莴笋功效与作用-35健康。莴笋的功效与作用:1.可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘;2莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐，对糖尿病患者有好处，1、莴笋与蜂蜜，2、莴笋与莲藕，它就是莴笋，莴笋口感非常的清爽，很多人都喜欢，莴笋的维生素含量非常丰富，莴笋中有一种乳白色的浆液，有着助眠安神。

莴笋功效与作用-35健康。

#蔬莱分享#我昨天在地里摘了莴笋，它的营养价值高，但是有些人不能吃。莴笋的功效与作用:1.可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘;2莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐，对糖尿病患者有好处。莴笋中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血的病人十分有利。你们有什么看法，请留言。#蔬。

莴笋为什么特别适合中老年高血压患者食用？4点告诉你！1、莴笋清肝泻火、平肝潜阳、帮助消化，适合肝阳上亢型高血压患者食用。2、莴笋还能刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动，对于高血压患者，具有利尿、降血压，预防心律紊乱的作用。3、同时莴笋还能改善消化系统和肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。4、还能。

莴笋不能和什么一起吃。1、莴笋与蜂蜜。莴笋和蜂蜜单独吃都是非常有营养的，都可以起到润肠、通便的作用，但是莴笋属于寒性蔬菜，寒性作用比较强，两者一起吃的话，会使药性相加，使寒性加大，容易出现腹泻、腹痛等不适的症状。2、莴笋与莲藕。莴笋和莲藕中都含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质，两者一起吃的。

#从今天起记录我的2023#大家好，失眠对于中老年人来说，都习以为常了。但是长期的失眠会感到没有精气神，全身没有力气。其实有一样菜被称为天然助眠药，经常吃可以助眠安神，还能呵护肝脏。它就是莴笋，莴笋口感非常的清爽，很多人都喜欢，莴笋的维生素含量非常丰富，莴笋中有一种乳白色的浆液，有着助眠安神。

春夏多吃这几样，孩子身体好智商高，错过等一年！韭菜