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饭后走一走，活到九十九。吃过晚饭，洗了几件衣服，同事邀请溜达一圈。操场上好几个同事，人家是健步如飞，我俩像蜗牛慢慢移动，重在打发时光，有点活动吧！说笑着，谈论着，仿佛又回到了儿子小时候。记得那时一群孩子每人一个滑板车，在操场愉快地滑行，大人们谈笑着。时间啊！真如白驹过隙，转眼就老了。真希望能留住。

徒步冈仁波齐神山54公里。转山过程最痛苦翻越5700卓玛拉。痛苦到别人跟你打招呼扎西德勒加油。你只能挤出笑容点头作为回应。当地人健步如飞我抬脚到落地需要3秒。停下来休息体温会极速下降。所以只能像蜗牛一样缓慢前进。

最强蜗牛-下乡助农服务。一群小蜗牛。日日匍匐在墙头。无论严寒酷暑。一步一步。心无旁骛。笃定又专注。它们没有黄鹂枝头穿梭的傲娇。它们没有兔子健步如飞的洒脱。更没有大鹏扶摇直上九万里的超群。但是。它们爬的很慢。却未曾停。

#腰突#。因为腰间盘突出的原因，无法向以前一样健步如飞的走路了，走路像蜗牛一样慢，平时还得注意腰腿脚保暖，不能劳累，不能弯腰拎重物，我估计再怎么保养也都回不到以前的我了，但是不能灰心丧气[祈祷]。温馨提示一下:如果有腰部不舒服的友友们一定要记得及时就医，听取医生的嘱咐，该休息一定要休息，别不当回事。

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感慨一下。走路越来越慢，是自己老了吗？嘴上说着年轻的话有啥用？可行动正明是老了，以前走起路来都像风一样轻盈，且还瞬间刮过。精气神带劲还酷，健步如飞。现在走起路来比蜗牛还慢，怕摔倒还不算，更还拍眼罩不好撞到年轻人，精气神无精打采。步履缓慢，小心翼翼越过别人身边，而不是像以前那样。