跑步的正确姿势是什么呢？二，掌握正确的跑步姿势。#如何养成正确的跑步姿势#？这可能在提示你跑姿不正确，#不伤身体的跑步姿势#跑步后出现膝关节、足底疼痛？威哥侃健身——跑步的正确姿势跑步需要用到膝盖较多，而膝盖摩擦越多，受伤几率自然也越高，今天来讲讲跑步的几个正确的姿势：1.抬头、上下巴，跑步时请随时提醒自己要抬头挺胸、收下巴。

您放心，只要跑步姿势正确，适度锻炼相比不锻炼，膝盖一定更健康。

跑步的正确姿势是什么呢？有后腿踢屁股的感觉。

收藏！#不伤身体的跑步姿势#跑步后出现膝关节、足底疼痛？这可能在提示你跑姿不正确。#如何养成正确的跑步姿势#？身体略微前倾，重心在两脚中间，脚后跟先着地，身体不要晃动，双臂尽可能贴近躯干，摆动不要过大。

跑步常识实新：跑步如何避免膝盖受伤？怎样跑才能不伤膝盖？以下几点要注意。一，控制跑量。每周跑量增加不超过10%，不要盲目攀比跑量。二，掌握正确的跑步姿势。无论是前脚掌落地还是后脚跟落地，只要保证落脚点在身体重心的正下方即可。三，选择缓冲能力较好的跑鞋。也可以选择塑胶跑道或跑步机。路跑尽。

威哥侃健身——跑步的正确姿势跑步需要用到膝盖较多，而膝盖摩擦越多，受伤几率自然也越高。怎样样跑步才不会受伤呢？今天来讲讲跑步的几个正确的姿势：1.抬头、上下巴，跑步时请随时提醒自己要抬头挺胸、收下巴。2.肩部放松，不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩。3、背拉直缩小腹挺胸、缩小腹，背部拉直，彷佛。

#什么样的跑步方式最好#适合自己的方式是最好的，不要比配速，比距离，只要自己感觉舒服就好，但一定要有正确的跑步姿势，跑前热身，跑后拉伸，不要带伤跑，不要过量，跑步是为了身体健康，身心愉悦。其他都不重要。

#什么样的跑步方式最好#。适合自已的跑步方式最好，我已退休，每天晨跑5公里，有时候身体感觉累，就少跑一点，不追求配速，但一定要做到跑步姿势正确。跑前热身，跑后拉伸，一样不能少。