正确的站桩姿势。正确的站桩姿势，古法站桩的正确姿势，正确的道家站桩姿势，老师我站桩的姿势对不对？老师我这个站桩的姿势对不对？但是这种站姿可不是普通的站姿，它是一种非常特殊的站姿。站桩的姿势还是有很多问题的，我们来一点点调整，跟随我的口令，这个站桩的姿势还是有很多问题的，我们来一点点调整，跟随我的口令。

正确的站桩姿势。初学站桩的朋友对身形的要领掌握的还不是很到位，下面我带大家做一次，大家跟着我一起来。首先找一个比较安静的地方自然站立，神收回来。屈膝沉胯，左脚打开与肩同宽，注意两脚要平行向前，从上到下开始调整。虚灵顶劲也就是百会区域像有一根绳子拴着，微微的向上提拽，牙齿轻扣，下颚微收。

古法站桩的正确姿势。初学站桩的朋友，对身形的要领掌握的还不是很到位，那么下面我带大家做一次，大家跟着我一起来。首先找一个比较安静的地方自然站立，神器收回来，屈膝成胯，左脚打开与肩同宽，注意两脚要平行向前，从上到下开始调整，虚灵顶劲，也就是百会区域。像有一根绳子拴着，微微的向上提拽，牙齿轻扣，下颚微。

正确的站桩姿势。初学站桩的朋友对身形的要领掌握的还不是很到位，下面我带大家做一次，大家跟着我一起来。首先找一个比较安静的地方，自然站立，神收回来。左脚打开与肩同宽，注意两脚要平行向前，从上到下开始调整，虚灵顶劲，也就是百会区域。像有一根绳子拴着，微微的向上提拽，牙齿轻扣，两肩松沉，注意这个舌尖要抵。

正确的道家站桩姿势。老师我这个站桩的姿势对不对？这个站桩的姿势还是有很多问题的，我们来一点点调整，跟随我的口令。你先把身体站直，手放下，两脚平行站立，与肩同宽，所以脚尖是平行向前的，间距还是小了点。再打开一点，好，很好。从上到下，我们把头顶百会微微上顶，这是个意念上的调整。牙齿轻扣，下颚微。

名师指导站桩，万动不如一静，百练不如一站。老师我站桩的姿势对不对？站桩的姿势还是有很多问题的，我们来一点点调整，跟随我的口令。你先把身体站直，手放下，两脚平行站立与肩同宽，所以脚尖是平行向前的，这个间距还是小了点。再打开一点，很好。从上到下把头顶百会微微上顶，这是个意念上的调整，牙齿轻扣，下颚微。

站桩冥想的好处有很多。大家好！作为一个资深的短视频创作者，我今天想跟大家聊一下冥想的话题，你可能听说过很多种不同的冥想方式，比如坐着、躺着、甚至是走着。但是，你有没有尝试过以站桩的方式进行冥想训练？站桩顾名思义，就是站着，但是这种站姿可不是普通的站姿，它是一种非常特殊的站姿。具体来说，就是双脚并。