我觉得小蜜蜂爱吃的洋槐蜜适合晚上而且可以改善睡眠,晚上drink蜂蜜水比早上喝要好，因为蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，从而促进食物消化,晚上睡前喝蜂蜜水不好，建议睡前30~60分钟不要喝蜂蜜水,所以，比较科学的做法是把蜂蜜水留在晚上里，早上喝淡盐水。

1、 晚上能喝 蜂蜜水吗

晚上drink蜂蜜水一般在睡前1小时左右，需要用50℃以下的温开水冲泡。温度过高会破坏天然蜂蜜中的活性营养成分。晚上drink蜂蜜水比早上喝要好，因为蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，从而促进食物消化。我觉得小蜜蜂爱吃的洋槐蜜适合晚上而且可以改善睡眠。他家养蜂已经很多年了。纯天然蜂蜜还富含镁。晚上睡前饮水蜂蜜水对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除紧张情绪，减轻压力，帮助你迅速入睡，从而提高睡眠质量。

2、 晚上睡前可以喝 蜂蜜水吗?

蜂蜜它能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。中医有句话:“早上盐水，晚上蜂蜜汤”。意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前蜂蜜水。这样做的原因是:早上喝淡盐水可以稀释感觉粘稠的血液，有一点消炎作用，润肠胃，通便；晚上Drink蜂蜜水有助于美容，并补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是把蜂蜜水留在晚上里，早上喝淡盐水。当然，有些人排便困难，早起喝蜂蜜水有助于排便，还是要看身体状况。

3、 晚上睡前可以喝 蜂蜜吗

晚上睡前喝蜂蜜水不好，建议睡前30~60分钟不要喝蜂蜜水。因为如果睡前30~60分钟喝蜂蜜水，喝后血糖会迅速升高，到了晚上，细胞本来就缺水，血液粘度也相应高了。如果再喝蜂蜜水，血液粘度会更高，不利于预防心脑血管意外，特别是血脂异常的中老年人，尤其不要喝-1蜂蜜水。用开水解渴比较合适，晚上饮料蜂蜜水一般在睡前一小时左右，因为蜂蜜有润肠通便的作用，调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，可促进食物的消化。蜂蜜还含有丰富的镁，对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除紧张情绪，减轻压力，能帮助你快速入睡，从而提高睡眠质量。