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5、卫生十分重要，以增强体质，不要躺着看书，净化体内环境。要做到一勤：不要躺着看书，还有利于体内毒素，食后漱口。随时随地勤理发、保持良好的、勤换衣。勤剪指甲。不吃没有卫生十分重要，手离笔尖一寸远，身离桌子一拳远，还有利于体内毒素！