防溺水自救方法看水，不要着急，深呼吸，保持冷静。游泳溺水自救方法首先保持冷静，不要挣扎，溺水后千万不要挣扎，防溺水自救公式如下:不要慌张，保持冷静，尽量保持平衡，溺水注意事项立即呼救:一旦发现有人溺水，应立即呼救，可以向周围人求助，也可以拨打当地求救电话。

游泳溺水自救方法先保持冷静，不要挣扎。溺水后千万不要挣扎。沉入水中不要害怕，也不要试图通过挣扎让自己脱离困境，这样只会适得其反。溺水的悲剧主要是在水中挣扎，肺部大量饮水，使身体无法漂浮，体力耗尽。总之一定要冷静，不要浪费太多体力。有事不要慌。越慌越乱。你必须冷静处理。尽量不要浪费太多精力。

扔掉身上的重物，扔掉身上的重物，比如踢掉一双鞋，屏住呼吸，放松。因为水是有浮力的，当身体下沉到一定程度，没有重物的人很可能会上浮。尽可能让身体浮在水面上。尽可能让浮在水面上，的几率越大，尽快脱困。但是，一定不要试图把整个头伸出水面，这是非常危险的。对于不会游泳的人来说，只会打乱你的平衡，让你紧张被动。

保持冷静。不要手脚纠结，这样只会让你的体力过早耗尽，身体下沉更快。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢等待浮出水面。因为肺就像一个大气囊，人屏住呼吸的比重轻，所以人体落后一段时间就会自动上浮。当你感觉要飘起来的时候，你应该尽可能地把头往后仰。只要不胡乱挣扎，身体就不会在水中失去平衡。

呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，以防呛到。2.保持口鼻呼吸。只要保持口鼻微微露出水面呼吸呼救，以平静的心态等待人员。不要试图把头伸出水面，那将是一个致命的错误，因为不会游泳的人是不可能把头伸出水面的。这种不可避免的失败会让溺水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。

人被淹没在水中时，呼吸道被水、污泥、杂草等杂质堵塞，咽喉、气管出现注射后痉挛，引起窒息缺氧，称为溺水。\\ \\ x0d \\ \\ x0a \\ \\ x0d \\ x0a如果对意外溺水不熟悉，附近又没有人帮助，首先要保持冷静，不要手脚挣扎，这样只会让体力过早耗尽，身体下沉更快。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢等待浮出水面。因为肺就像一个大气囊，人屏住呼吸的比重轻，所以人体在水中落后一段时间后会自动浮上来。

只要不胡乱挣扎，身体就不会在水中失去平衡。这样，你的鼻子和嘴巴会一个浮出水面呼吸和呼救。呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，以防呛到。\\\\x0d\\\\x0a\\\\x0d\\\\x0a只要能保持口鼻微微露出水面呼吸呼救，就以平静的心态等待者。千万不要试图把头伸出水面，这会是一个致命的错误，因为不会游泳的人是不可能把头伸出水面的。这种不可避免的失败会让溺水者更加紧张和被动，从而让整个自救器功亏一篑。

1保持冷静，不要手脚挣扎，这样只会让你的体力过早耗尽，身体下沉更快。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢等待浮出水面，因为肺部就像一个大气囊，屏住呼吸的人比重轻，所以人体不在水中。溺水可按以下步骤自救:一、保持冷静不动，尽量睁大眼睛，屏住呼吸移开重物；二，水本身是有浮力的，漂浮的时候后背是敞开的，可以顺势划下去；第三，抬头，口鼻出水，轻呼气深吸气。

保持冷静不要动，尽量睁大眼睛，屏住呼吸移开重物；2.水本身有浮力。当它漂浮时，它的背是张开的，它向下划水。3.头往后仰，口鼻出水，轻呼气深吸气；4.不要因为害怕沉沦而挣扎；5.如果在水深两到三米的水池里，用脚使劲蹬，加速上浮；6.如果溺水者是小腿抽筋引起的，连续向前向上推动下肢大脚趾；7.如果你被水草缠住了，用你的手帮你摆脱缠绕。

要特别注意那种没人去的池塘。也有水草多的地方；不能去没有游泳标志的地方游泳，尤其是暑假，更不能在没有大人看护的情况下，邀请朋友去池塘边游泳。不会游泳的人不能去水深的地方，谨防溺水。不会游泳的人要有大人在身边，游泳圈对不会游泳的人没用。

防溺水自救方法公式就是看水，不要急，先深呼吸，保持冷静。不要在水里乱动，保持漂浮，找机会呼救。如果没有救生圈，一定要学会“蛙泳”。如果你被困在水中，首先要保护好你的嘴和鼻子，尽量让你的头露出水面。离岸边不远，尽量保持漂浮，等待。如果被冲走，尽量找固定物接住，等待。在水里游泳的时候，不要贪玩，不要超出自己的能力。在水里游泳时，你必须放松，深呼吸。

如果看到有人落水，要一时间报警，尽量不要冲动施救，以免自己有危险。溺水注意事项立即呼救:一旦发现有人溺水，应立即呼救。可以向身边的人求助，也可以拨打当地的求助电话。2.尽可能远离溺水者:如果不会游泳或不具备施救能力，应尽可能远离溺水者，避免卷入危险。3.不要慌张:在施救过程中，保持冷静和清醒，不要慌张，以免对自己和溺水者造成更大的伤害。

防溺水自救公式如下:不要惊慌，保持冷静，尽量保持平衡。2.双手紧握，努力向上飘。3.深呼吸，深呼吸，保持呼吸平稳。尽可能靠近岸边或漂浮物，使用辅助工具。5.不要乱挥手脚，浪费力气。6.如果被困在水下，使用气泡或推波。7.如果身边有溺水者，先保证自己的安全，再施救。溺水是人被淹没在水或其他液体介质中而受伤的情况。

溺水的后果可分为非病态、病态和死亡，过程是连续的。溺水后没有失去生命的病人叫濒死。溺水后窒息合并心脏骤停称为溺水，心脏不停跳称为濒死。溺水后几秒钟内，人体本能地屏住呼吸，引起潜水反射，保证心脏和大脑的血液供应。然后出现高碳酸血症和低氧血症，呼吸中枢，进入不自主吸气期。随着吸入的水进入呼吸道和肺泡，充满气道，导致严重缺氧、高碳酸血症和代谢性酸中毒。

小朋友们，想想看，安全事件你们都忘了吗？如果要游泳，需要谨慎，告诉父母要小心。防止溺水，有巧妙的方法，最好有大人陪同。私自游泳很危险，重要的是不要去深水。3.遇到危险时不要惊慌。大声喊叫是关键。游泳，玩的开心，是最正常不过的事情了。告诉你父母记在心里。会游泳，不要逞强，深沟底部草乱，万一溺水，没人听呼救。游泳热身很重要，切记防止溺水！溺水警钟经常响起，要牢记安全教育。

7.安全一，珍爱生命，防止溺水，从我做起。8.我由一名成年游泳运动员陪同，不要在河里的深水里游泳。我是自己人生的主人，防溺水知识在心里，防溺水措施要知道，不能妄自菲薄。牢记安全二字，远离危险就好，1夏泳，偷偷下水不可行。牢记安全，夏泳防溺水，1夏天下水游泳，潜下水。不能擅自作伴，不能有大人陪同。