那么，薏苡仁绿豆粥热量的比例是多少呢？有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。每种粥的热量都不一样，一碗粥的重量在300克左右，一碗白米粥含130卡路里，一碗绿豆粥含80卡路里，一碗玉米粥含70卡路里，小米热量358大卡(100g)，绿豆粥热量65大卡(100g)。绿豆粥可以清热解毒，消暑解渴，消肿降血脂。

不同种类的粥热量不同。一碗白米粥约含130卡热量。有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。每种粥的热量都不一样。一碗粥的重量在300克左右。一碗白米粥含130卡路里，一碗绿豆粥含80卡路里，一碗玉米粥含70卡路里。白米粥能有效提供碳水化合物，增加饱腹感。绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引起肥胖。

延伸资料:喝粥不会长胖。首先，因为粥里米饭少，水多，淀粉含量不高。因为水分多了，可以增加体内新陈代谢，促进消化吸收。粥不仅营养丰富，还有像水一样清洁身体各器官的作用。如果你吃一碗粥，你会感到舒服。所以医生通常会告诉大病初愈的人，喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织功能恢复的最佳润滑剂。所以粥有滋补的力量，但没有发胖的危险。早晚喝一碗好粥是个不错的选择。

根据粥的成分不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量约为130卡，绿豆粥约为80卡，玉米粥约为70卡，小米粥约为90卡。粥是很多人早餐都会选择的一种食物。粥和白米饭相比，热量会更低，减肥期间也可以适量吃粥。不要盲目拒绝主食。绿豆粥和玉米粥的热量都不高。合理搭配一些水果蔬菜更有利于减肥。

赤小豆粥100g 61kcal鸡蛋(58g) 86kcal玉米(200g) 524kcal约61*2 86 524732 (kcal)。绿豆粥100克，65大卡玉米100克，86大卡鸡蛋一个，68大卡10000绿豆粥150克左右，玉米300克左右，所以总共423大卡左右。

绿豆汤的热量是每100克45卡。绿豆是豆科植物绿豆的种子，又称小豆、野豆、种植豆等。在中国已有2000多年的栽培历史。原产于印度和缅甸。绿豆中的蛋白质主要是球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸。磷脂中含有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰、磷脂酰丝氨酸等成分。每100克营养素含蛋白质22.1克、脂肪0.8克、碳水化合物59克、粗纤维4.2克、钙49毫克、磷268毫克、铁3.2毫克、胡萝卜素1.8毫克。

蛋白质主要是球蛋白，成分是蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸较少。绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷酸、磷脂酰丝氨酸、磷脂酸。功效主要用于清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿，腹胀，疮肿，丹毒，腮腺炎，，砷中毒。清热绿豆的清热功效在于皮肤，所以为了清热，不要长时间煮绿豆汤。

绿豆的热量比较小，主要看你吃多少...一般绿豆粥74卡。绿豆粥能清热解暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病，黄豆不含胆固醇，能降低人体胆固醇，减少动脉硬化，预防心脏病。大豆还含有一种抑制胰酶的物质。对糖尿病有一定疗效。因此，大豆被营养学家推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化的理想保健品。大豆中含有的软磷脂是脑细胞的重要组成部分。

应该是八宝粥。绿豆粥是一种常见的食物，清热解毒，生津止渴。不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量食用。绿豆的功效:绿豆味甘凉，有清热解毒的作用。在夏季或高温环境下工作的人，出汗多，水分和液体流失多，钾流失最多，体内电解质平衡被。用绿豆汤补充是最理想的方法，能清热解暑，益气止渴，利尿，既能补充水分，又能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有重要意义。

八宝粥是五谷杂粮做的。八宝粥不仅热量低，而且有助于人体消化吸收。非常适合儿童、老人和消化能力差的人食用。一碗八宝粥的热量是108卡，所以八宝粥热量比较低，想减肥的朋友要多吃八宝粥。八宝粥是流质食物，有助于肠胃。加速食物的消化还可以防止便秘，从而起到减肥的作用。所以八宝粥热量比较高。

近年来，我国糖尿病患者日益增多。我们知道，对于糖尿病患者来说，最重要的是控制每天的糖分摄入。绿豆粥是我们最喜欢的食物之一。它营养丰富，易于消化。那么糖尿病人可以喝不加糖的绿豆粥吗？我们来看看这种无糖绿豆粥到底有多少热量，有什么营养价值。小米热量358大卡(100g)，绿豆粥热量65大卡(100g)。绿豆粥可以清热解毒，消暑解渴，消肿降血脂。

薏米是一种对我们身体有很多好处的食物，因为在冬天，我们都知道很多女性会因为体内湿气过多而手脚冰凉。而且大麦绿豆粥有很大的除湿作用，所以很多人没事就会吃。但也有朋友担心两种食物热量过高，导致肥胖。那么，薏苡仁绿豆粥热量的比例是多少呢？薏仁绿豆粥热量:88大卡(100g)薏仁又名薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏仁、紫珍子、薏仁珠、惠惠米、米仁、六粟。

薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、、皮肤皲裂等有很好的疗效。绿豆绿豆汤具有解暑、益气、清热解毒等治疗作用，具有良好的清热解毒作用。因其具有利尿作用，饮用食物或药物后还能排除体内毒素，对热肿、热渴、热痢、痈、痘毒等也有一定疗效。