俗话说“一年之计在于春”,春季做好养生可以为一年的身体健康做好基础。下面小编为大家讲解春季如何养生，春捂秋冻春天是季节交替的季节,天气时寒时暖，在春季,流感、肠道传染病发病率不断上升,那忙碌的现代人在春季应如何养生,从而扶养正气而防百病呢?春季养生要顺应生发之气，谢谢邀请所谓生就是指生命、生存、生长的意思;所谓养就是指保养、调养、补养的意思。

一年四季都要吃得清淡,而且要有营养,养生先养肠胃,养肝,春天到了养生多吃山药和大枣。一年四季都要吃得清淡,而且要有营养,养生先养肠胃,养肝。答:一年之计在于春,春天是万物生长的季节,也是人体重新破茧成蝶,焕发生机的季节,做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。春季是生机勃勃的季节。春季是养生非常重要的一个季节,同时春天又是人体新陈代谢旺盛,内分泌激素尤其是生长激素开始大量分泌,这个时候,孩子的饮食尤其重要,掌握好营养搭配。

因为春季气温逐渐升高,人体的新陈代谢会加快,所以需要摄入足够的营养,同时也需要注意清淡化饮食,尽量减少油腻。春季饮食养生的主要选择高热量的食物,保证充足的优质蛋白质和维生素，饮食中除了大米白面之外,可以增加一些豆类花生,乳制品等。二十四节气歌,相信很多人多听过:春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。