心烦意乱时多读读心经好处多多。，诵读心经有什么好处？网上一项专门调查给出答案，一、护佑自己的家人，34结果提及。二、护佑师兄平安健康，33结果提及，三、增长智慧和福报，心经护佑的方面很多，包括身体健康、事业顺利、学业有成、婚姻幸福等。

但是，如果你只是偶尔随意地抄写一下，那么很难达到这个效果。要想通过抄心经获得更多的益处，我们需要坚持每天抄写至少一页。荷花全身都是宝，莲子和莲子心更是其中的珍宝。今天我们来详细介绍一下莲子和莲子心的作用。

第一个是调理脾胃问题，如慢性腹泻、慢性胃炎等。第二个是治疗肾虚引起的遗精、腰痛、小便频数，以及女性带下。今天再分享一个厨房里的补血食材，也就是龙眼肉。龙眼肉就是桂圆干。桂圆干的功效就是补益心脾、养血安神、入心经和脾经。

吃龙眼肉可以补血，但龙眼肉偏燥热容易上火。取龙眼肉30克，泡水或者炖煮即可，可以一试。居家拍打锻炼。拍腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去除心脏的淤火毒素。拍肘窝对于失眠、易惊醒、心烦心热有缓解功效。

注意力度不要太大，感觉萎痛即可。野生黄莲/清热燥湿、泻火、抑菌黄连性味苦寒，具有清热燥湿的功效，对湿热蕴结引起的脾胃运化功能失常有缓解作用，另外，由于苦入心经，服用黄连还能改善心火亢盛引起的心烦不寐、心悸不宁，有泻火的功效。