7种最伤肝的食物，你可能天天都在吃!7种最伤肝的食物，你可能天天都在吃。伤肝食物要少吃，盘点十大伤肝食物，养肝护肝，趁早远离！8种伤肝的食物，你可能天天都在吃，1，油腻食物，2，发霉的坚果和粮食。3，高糖食品。

5，精制碳水。6，烟熏烘烤食物。7，酒。五种伤肝食物一定要少吃!养肝就是养命，肝脏是五脏之首也是人体最大的解毒器官，如果肝脏不好五脏六腑都好不了。经常有朋友问我怎么吃才能够养肝，其实不伤肝就是在养肝，像下面这五种食物就是典型的伤肝食物，平时尽量要少吃。

肝脏作为人体最大的解毒器官，被称为人体的化工厂。然而，日常生活中我们不良的作息和饮食习惯都会伤害到肝脏，最伤肝的5类食物包括：多高脂食物酒精霉变的食物半生的食物加工食物。养肝必须远离以下几种食物：经常喝酒，必然会伤肝。

第一，油炸食品。油炸食品中油脂及粘液、脂肪酸的堆积容易产生脂肪，甚至还会造成肝硬化。偶尔吃一点解解馋，但不能经常吃。最伤肝的几种食物，你千万要少吃!1、过度泡发木耳：长时间浸泡木耳会滋生有害的细菌，这些细菌可能产生米酵菌酸毒素，对肝细胞造成损害。

生活中最毒的5种食物，很多都伤肝，你却经常端上饭桌!1.腐烂的生姜：腐烂的生姜会产生一种名为黄樟素的物质，对肝脏有害。2.暗黄的花菜：暗黄的花菜可能含有大量的硝酸盐，长期食用可能对肝脏造成损伤，3.开始腐烂的大白菜：腐烂的大白菜会产生一种叫做亚硝酸盐的物质，可能对肝脏造成损害。