不完美，不完美，不完美，不完美的接受，蓝海博士的不完美才美蓝海博士的不完美才美中有一句话:人生后悔自己没做的事，远比后悔自己做错的事多。以下是我看完之后给大家带来的范文不完美才美的，希望你会喜欢！不完美才美范文1读后感俗话说，穷不读书，穷不尽，富不读书，富不长久。

如何整理负面情绪？不完美才美2提供了四步情绪疏导和七步情绪疏导两种解决方案。前者是迷你版，后者是完整版。一、情绪咨询的四个步骤1。停下来。心情不好的时候，找个没人打扰的地方，静静的和自己呆在一起。2.倾听你的身体，感受你的身体。跟随身体的指引，你可能会想哭，想说，想喊，想打或者想抱抱自己。

要明白身体在很多情况下比我们的大脑更聪明。3.问问自己有哪些需求没有满足，如何满足。尤其是如何在不依赖别人的情况下满足自己。4.制定行动计划并付诸行动。二、情绪疏导七步法1。情绪疏导第一步:自我护理1)停下来，呼吸，标记你的情绪a .现在，请闭上眼睛，专注于你的呼吸。随着每一次吸气和呼气，让你的思想回到过去或现在发生的事情，让你有点不舒服。

感谢分享这本书，这本书其实是我们人生中的一门情感必修课，但是很多人并没有意识到它的重要性。感谢班班这样温暖的人，影响我们变得更好。这是一本好书，如果对原著有需求强烈推荐购买。蓝海博士，有些人可能听说过，有些人可能是第一次听说。她的书比较平实，没有什么大理论，很容易读懂。蓝海博士本人就是转行的典型代表。在从事心理学领域之前，她在医学领域有超过20年的研究和工作经验。

今天我想和大家分享她第二本书第七章的“情感关怀七步曲”。在不完美才美2的序言中，蓝海博士说:“在我的第一本书出版后，不完美是唯一的美，许多读者问了更多的问题:‘我如何在心烦意乱时快速恢复平静并与他人保持和谐？’我很自然的想到了日常新闻中报道的大量案例，比如身边的朋友、同事、学生、父母、夫妻，因情绪失控而引发各种矛盾，最终导致关系破裂，甚至在与不良情绪的纠结和斗争中，深陷其中，使自己的生活饱受疾病折磨，甚至以自毁的形式消失。

[中文]蓝海博士《不完美，美丽三》是一本简明有效的情绪自助参考书，让你在面对现实生活中的各种负面情绪困扰时，一目了然，一目了然，一用就灵，最终成为一个能够掌控自己情绪，掌控自己命运的幸运儿！1.控制你的坏脾气。生气和发脾气是生活中的一种负面情绪，不仅会破坏亲密关系，还会造成全身性的损伤和破坏。发脾气，伤害别人，事后有负罪感，但又控制不了自己，等等。

1.身体层，软化你的情绪2。感觉层，探索你的情绪3。思维层，转化你的情绪4。行为层，检查你的情绪2。解决职业倦怠综合症。对工作失去激情，觉得无聊乏味，这种现象就是心理疲惫。“价值驱动法”从喜欢、擅长、价值三个方面预防和解决职业倦怠综合症问题。1.做自己喜欢的事，特点是踏实，发自内心的充实。2.做自己擅长的事，有长期沉浸在狂喜中的特点。3.为他人创造价值，人生真正的价值和意义是在帮助他人中产生的。

我是那种喜欢买书，却不想看的人。感觉家里一个书柜的书要好几年才能看完，但是听了哪些书好的介绍还是想买。真的不知道怎么改善阅读速度慢，注意力不集中的状态。书不完美才美是别人介绍给我才买的，看完了，拿到手就爱不释手。我最敬佩的是这本书的作者蓝海博士，他在38岁时走过了一条极其艰难的学医之路。在医学领域取得了令人瞩目的成就，可谓硕果累累；我也站在了事业的巅峰。

她说:“未知是生命中最美妙的事情。”这样的勇气和魄力怎么能不被别人称赞呢？不仅作者是个硬汉角色，还是个大咖。书的内容也很吸引我。生活在当今社会，我们面临着生活节奏快，生活成本高，生活压力大的现状。很多人焦虑，迷茫，无助，迷茫，不确定，没有安全感，没有幸福感。本书不完美才美介绍了鲜有人知的幸福之路。

在我们的学习、工作、生活中，每个人都接触过经典的句子。句子的成分包括主语、谓语、宾语、定语、状语和补语。句子有很多种，你都知道吗？以下是我为你收集的关于不完美就是美2的名句，仅供参考。让我们看一看。当你遇到问题的时候，不要再去想你为什么不行，开始想你怎么可以，你的生活会越来越自由，越来越强大。爱上不完美的自己，改变能改变的，接受不能改变的。

我们常常害怕改变，害怕失去当下的舒适，也不知道未来在哪里。然而，生活对你想做却没做的事情的遗憾，远远超过你做错的事情。人生有长有短，我们真正拥有的只有这一刻。有的人在后悔过去，有的人在担心未来有时候一个转身就是今生的全部。所有的不满背后，都有一个你该想的“应该”，“应该”就是痛苦的来源。所有健康的关系都需要在自律和任性之间找到平衡。

解读“不完美，只有美”解读者:如果做个小测验，让大家给你现在的生活打分，你能得多少分？很多人可能或多或少会抱怨自己的生活，很多人也会经常后悔如果当初发生的话会是怎样。我们总是希望我们的丈夫可以分担更多的家务，我们的孩子可以通过上一层楼梯来学习，他们的工作可以更好管理。是的，我们每个人的目标都是希望能过上比现在更好的生活。

所以当一些不好的事情发生时，我们很容易对生活失去信心。或者说，我们已经得出结论，我们是不幸福的人。那么怎样的生活才是幸福的呢？什么样的人才能拥有幸福的生活？蓝海博士的《不完美的美》告诉了我们答案:幸福是一种能力，是一种放下过去，不惧未来，珍惜当下的能力，是一种学会面对一切失望，与痛苦和平共处的能力。蓝海博士，复旦大学医学博士，美国得克萨斯州贝勒医学院神经病学博士后，美国范德堡大学皮博迪教育与人类发展学院心理学硕士。

蓝海博士的“不完美才美”里有一句话:人生后悔自己没做的事，远比后悔自己做错的事多。一位临终关怀医师，基于多年的从医经验，在听到和见证了1000位患者的临终遗憾后，写下了《我死前会后悔的25件事》这本书。总结一下，这里有五件事是人在死前最会后悔的。【第五名】我没有去我想去的地方旅行。一首老歌《我想去桂林》曾经风靡全国。歌词里说:我想去桂林，但是有时间就没钱。

简单的歌词，却不知唱出了多少人的辛酸与无奈。人生如江湖。一旦进入江湖，就身不由己了。以前有句流行的话，人的一生至少要有两次冲动，一次是为了不顾一切的爱，一次是为了旅行。有时候，只需要一点勇气，就可以去一次说走就走的旅行。2000年，一位名叫王一民的70岁老人感动了中国。他母亲一生务农，从未离开过家乡。90岁时，她想去旅行，看看祖国的大好河山。

听国家二级婚姻咨询师李晓庆老师说，蓝海博士的书《不完美就是美》。读的时候发现每一句都是真金白银，于是一口气读了书的三分之二，看到了很多新意。但是因为我读的不快，我自己的生活也无法实践，所以后来一群人一起读，每天分享，理论和实践相结合，让知识和生活联系起来。比如我的时间管理课程实践组，组长很负责，我们都很感激。她总是及时指出每件事的不足之处，我很感激，但在表达的过程中，我接受不了她给我的很多评判:你blx，不收就给我红包，不收就请离开，另找地方住。就你特别，我想调你的毛病，专治各种不满和固执。

所以那天早上孩子对我说的话，我只关注了自己的情绪，没有关注孩子。我也对孩子吼过，发现吼不仅不起作用，还会让事情变得更糟。孩子气的鼻子流了一把眼泪，还使劲擦着床单上的鼻涕，因为生气裤子湿了。她大声的哭闹也让老人觉得孩子不懂事，对她大吼大叫。她哭得更大声，以示反抗。

品完一本书，相信每个人都积累了自己的阅读理解能力。现在让我们写一篇深思熟虑的评论。以下是我看完之后给大家带来的范文不完美才美的。希望你会喜欢！不完美才美范文1读后感俗话说，穷不读书，穷不尽，富不读书，富不长久。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我小的时候只关心玩，没有好好读书。现在我一定要抽出时间广泛阅读，不要把40岁的遗憾留给50岁。

这本书的作者是蓝海博士。她出生于1961年，1997年复旦大学毕业后，她赴美攻读眼科博士后，顺利毕业。前途不可限量，然而就在这个时候，她做出了一个惊人的选择，放弃了即将到来的眼科博士后荣誉，转到了心理学。当时她已经37岁了，这在所有普通人眼里无疑是一个疯狂的决定，20年的成绩积累一夜之间化为乌有，年近40，白手起家，背井离乡，前途未卜。