怎么滑冰？先学会走路。轮滑鞋有哪些技巧？如何学习如何在溜冰鞋上学习滑冰技巧1，站好原地踏步，穿上溜冰鞋，双脚与肩同宽平行站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂，重心移向左腿，右腿微抬放下；将重心移向右腿，左腿微抬再放下，如此重复，逐渐提速。

有启蒙者说，我来告诉你几个平时常用的:起跳前，屈膝，降低重心。起跳时膝盖会瞬间伸直，身体会被拉起。当你的脚离开地面时，尽可能抬高你的膝盖，尽可能靠近你的胸部。摔倒的时候脚会一前一后着地，重心很稳！下楼梯:有两种:前滑下楼梯和后滑下楼梯。别以为是楼梯，就像平地一样滑过去了。双脚前后分开，重心在中间！向前滑的话，一般三四圈就碰到楼梯了，重心在脚后跟，但是在脚中间，记得要蹲下，前后打开双脚！初学者要从1.2开始。梯子越宽越好(不要太夸张)。30度、45度、60度、75度练习。注意速度，否则你会被卡住。

不同的结构技能不同，直排第一个:急停:这个当然是最重要的！我觉得最好的急停(速度很快的时候):双脚同时旋转90度，身体后倾。同时一只脚的内缘和另一只脚的外缘同时压地。身体的姿势是:在完成旋转的同时，身体后倾10度左右，深蹲成半蹲。蹲着的时候压着地。把手放在身体两侧，跳舞来保持平衡。这种方法可以立即停止，而且很酷！

如果是双层巴士，你能跳过去吗？呵呵~ ~ ~ ~这就要来个90度大转弯了！要向左急转弯，首先要把重心转移到左腿上。身体前倾，膝盖弯曲，左脚稍向前，右脚稍后。身体半蹲，左脚外缘和右脚内缘以转身相反的方向用力压地。身体向左倾斜，双脚平行向左画两个“弧线”，转身。对，反之亦然！3.滑行中的转弯:短步双脚平行地面转弯:这种转弯是比上述转弯更进一步的一步，主要用于前进速度比较快的情况。

轮滑冰鞋入门课程如下:1。学习轮滑的站姿。当自己不能站立时，可以扶着栏杆或其他辅助物站立，双脚分开与肩同宽，这样轮子就不会向前滑动，起到一定的稳定性。这时候你可以试着一个人站着，保证不会摔倒。这也是初学者的基本站立动作。2.站姿行走在站姿前倾的基础上，身体微微前倾，然后重心移向左脚，右脚抬起向前迈步。右脚稳定后，重心转移到右脚。如此反复，左右脚变换平稳放下，反复练习，直至熟练。

把另一只脚放在前面，反复练习。4.在地面滑行时，站成V字形。右脚向前，左脚向前。右脚轻轻一推，然后利用身体向左斜推的力量滑行。滑行时，将右脚向前，放在右边的对角线上。右脚放平后，身体也向右斜推。右脚滑动时，左脚向前收缩，向左斜放。双脚互动蹬地，双手自然摆动，眼睛直视前方。当你的身体与脚的方向同步移动时，你可以很容易地向前滑动。

轮滑鞋的课程是这样的:第一，学习站立时，保持两脚呈八字形(双脚夹角约60度)，脚跟并拢，上身直立，腰部绷紧，让孩子基本能稳定站立。如果膝盖过于前倾，会在一定程度上伤害膝盖。双手抱膝，保持身体稳定，大腿、上身、手臂呈稳定的三角形。到了一定程度，可以把手放在背后增加稳定的难度，目视前方和下方。基本站姿V字形站姿:脚跟并拢，脚尖向外，呈V字形，膝盖微弯，双手可向前伸，以保持平衡。

站立时，你应该直立在地上。常见问题:1。控制刀片的能力不够，脚容易左右晃动，向内或向外倾斜。这种现象主要存在于学习初期。由于脚踝和大腿力量不足，或者内心恐惧紧张，脚踝犯了一个错误，过于依赖鞋壳的支撑，导致了这样的情况。2、脚不能站成八字形，容易来回滑动，不能保持稳定。主要是因为学习前期身体平衡能力有限，腿部力量有待提高，所以练习的过程也是训练学生平衡和力量的过程。当各方面的能力都达到练习的要求，自然就能很好的驾驭。

1。首先，重心保持在左脚上，右脚向前半步，面向墙壁，双手推墙。2.重心立刻转移到右脚，右脚滑动呈S形。3.学完滑行的时候，一定要记住屁股不要后仰，可以深蹲，头要向后看，也就是把重心稍微后移，带动身体移动。4.另一种方法是两脚并排站立，半蹲，双手推墙。后退过程中，人抬脚走后八字路，即左脚向左用力，右脚向右用力，类似于向前滑行。

滑冰初期，站得稳是最重要的。很多人不重视。只有站得稳，下盘才能稳，人才能不倒，才能滑出。站立时，站成八字形，双膝半屈，轻轻弯曲，尽量一步一步走，不要滑动。这是为了更好的练习走路，等你走稳了，就可以慢慢开始滑冰了。，，，我给你一个网址，你以后可以边看视频边学。1.原地站立和踏步时穿旱冰鞋。双脚与肩同宽平行站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂，身体重心转移至左腿，右腿微抬后放下。将重心移向右腿，左腿微抬再放下，如此重复，逐渐提速。

先学会走路。练习方法(1)原地站立。扶着栏杆或在同伴的支撑下，双脚向外分开成八字形，双腿微曲，双臂自然下垂，上身微微前倾，但不要低头向前看。(2)练习提踵。双手扶着栏杆或在同伴的支撑下，原地做两脚一脚的抬脚跟练习，感受两个前轮和刹车的位置，保持良好的身体平衡。(3)来回交替移动。扶着栏杆或在同伴的支撑下双脚平行站立，双脚在同一个地方交替来回移动，体验脚下四个轮子的位置和滚动时的感觉。

扶着栏杆或在同伴的支持下站立。左脚向左移动身体重心，抬起右脚(略离地)，然后右脚四轮着地，右脚向右移动重心，抬起左脚。轮流交替抬起和放下双脚，逐渐加快到正常的行走节奏，了解脚下四个轮子的位置，控制身体重心，保持平衡，直到自己独立解决。学习掌握站姿和踩位后，可以进一步学习向前滑行。穿上旱冰鞋，在原地站稳，不用摔跤，很容易。

1。原地站立踏步，穿上旱冰鞋，双脚与肩同宽平行站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂，身体重心转移至左腿，右腿微抬后放下；将重心移向右腿，左腿微抬再放下，如此重复，逐渐提速。2.用一只脚支撑天平。在掌握原地踏步时间的基础上，保持原来的姿势，扶着栏杆或同伴，重心转移到一条腿上，另一条腿向侧面伸展后缩回到出发姿势。换脚重复以上动作。

4.迈着十字步，站在原地。先将重心移至左腿，收回右腿，向左腿前外侧迈一步形成交叉姿势，再将重心移至右腿，再将左腿左侧收回买一步形成出发姿势，反复练习；同时，练习向右迈出一步，5、曲线滑行，曲线滑行的特点是由于向心力的作用，身体不仅需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意，主练习转向左侧，尽量不要往反方向滑。反方向滑动时，请减速，选择外圆滑动。