如何提高自觉自律？如何提高自律能力？如何自律？什么是自律？现在分享如何培养孩子的自律能力如何培养孩子的自律能力？1不自律对孩子有什么不良影响？下面说说如何应对自律性差，如何走出舒适区，成为一个自律的人。自律性太差怎么办？如何提高自律性仔细思考我的目标，尝试多做一些让我不舒服但有益的事情，哪怕是很小的事情，走出自己的舒适区，刻意培养自己的情感肌肉，自律是可以培养的。

自律的定义:自律是指变被动为主动，自觉遵守法度，在没有现场监督的情况下，用法度约束自己的言行。自律是指不受外界约束和情绪支配，按照自己的良好意愿和自己颁布的道德法则行事的道德原则。“如果你不能自律，你怎么能正直？”自律是一种不可或缺的人格力量。没有它，所有的学科都将变得无用。

如何成为一个自律的人？首先，你要对自己和现实建立清晰的认识。你要清楚自己的价值观，知道自己的真实想法。那些想法都是自欺欺人，你想要什么，什么能给你动力，什么才是你真正想要追求的。生活中有很多困难。真正支持你，让你愿意面对自己不喜欢做的事情，是因为有更大的动力在更深的层面支持着你。比如你不想拖延，因为拖延会降低你的学习成绩，然后你就可以确定你的目标:提高学习。

1。采取行动:值得注意的是，采取行动可以在一两天内完成。所以我选择和朋友呆到11点，一点也不后悔。第二天起的有点晚，但是一点也不影响我的计划。我们之所以自律，是希望自己成长起来，按照自己的计划逐步实现自己的目标，而不是成为一个自律的机器。如果我们生来完美和谐，那就根本没有幸福可言。2.面对现实:让我们把失败换一种说法，叫做:不达标。

在成长的过程中，我们不应该评价自己，比如“我没有完成我的工作，所以我是个失败者”。评价是自我的满足。我们要学会面对现实，找出自己的问题，才能高效成长。3.延迟满足:所谓延迟满足，就是我们通常所说的“耐心”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。4.让自己的身体充满活力:身体虚弱的人真的很难谈享受生活，更别说坚持自律的生活了。人一生中80%的不快乐，基本上来源于睡眠不足或饮食不好。

如何培养孩子的自律要培养孩子的自律，首先要知道什么是自律。自律是指管理自己的欲望和延迟满足的能力，而自律是每个人的重要能力，所以家长要在孩子小的时候就培养孩子的自律能力，让孩子养成良好的习惯。这篇文章的内容是如何培养孩子的自律性。如何培养孩子的自律性1。第一，知道什么是自律。什么是自律？

自律很简单，就是看你有没有意志力，在帮助改变上定下目标，有人监督你，见证你的挑战。如果挑战成功了，成就感真的很满。自律可以通过以下五点来提高:贪精、不贪多、个人订制、缩短反应时间、娇惯自己、避免诱惑。1.贪精不贪多，意味着你必须明白自律的目的是什么？你是想完成一年100本书的阅读任务，还是想努力考个证，还是单纯想瘦20斤。

但是记住，不要做叠加。如果你像康德一样自律，每天都能走得一模一样，列清单可能适合你。但是，如果你认为自己的自律能力只是在普通人的范围内，我建议你简化一下，一个特定的时间段，根据不同的任务，30分钟3小时，只做一件事。这样我们就会尽可能的避免焦虑，集中精力去做自己想做的事情。2.私人定制每个人都不一样。所以，所有的自律清单和任务，都应该属于私人裁缝。

要做到自律，可以先开始，比如早起，要相信自律不是一步到位的。你要循序渐进，远离诱惑，让自己保持良好的身体状态。可以从以下几个方面做参考:1。开始自律，早起。在早起者的潜意识里，每天的可支配时间更长。相反，在晚起者的潜意识里，每一天都变得短了很多。这是因为，在大多数人的潜意识里，中午12点是一天的分界线。如果总是晚起，半天就没了，人的心理难免会受到影响，会焦虑，效率会变得相对较低。

习惯可以帮助我们坚持用很少的意志力轻松地做一件事。当试图一次控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，甚至崩溃。结果往往是一个完全放纵，对自己失去信心的时期。所以要循序渐进，一步一个脚印的改变，不能一口吃成大胖子。3.远离诱惑。永远不要高估自己的意志力。面对诱惑，很少有人能坚持下来。

如何培养孩子的自律性如何培养孩子的自律性？健全的人格也是儿童发展的一个重要方面。孩子的成长决定了孩子的未来。培养孩子的自律能力很有必要。让我们一起努力，让孩子更优秀。现在分享如何培养孩子的自律能力如何培养孩子的自律能力？1不自律对孩子有什么不良影响？如果一个孩子不自律，很难直接面对生活中的困难。遇到困难的时候，他总会选择走弯路，通常会无视问题和困难，先乐在其中。长此以往，很难得到他应有的进步和发展。

1.帮助孩子建立良好的规则意识。作为家长，一定要帮助孩子从小树立良好的规则意识。一个有良好规则意识的孩子会清楚地知道边界在哪里，能够更自信地探索世界。因此，在教育孩子的过程中，我们的父母必须坚持温和的态度和坚定的原则。很多事情做不到或者做不到，不能轻易妥协。帮助孩子从小树立良好的规则意识，引导孩子自觉遵守规则，将规则意识融入生活，无形中有助于孩子自律能力的培养。

自定义可量化的目标:没有目标，我们的生活就像大海航行没有指南针，随风飘荡。改变习惯:如果你不改变拖延和目标过高的坏习惯，你花时间设定的目标只是一句空话。我们平时的行动都是有一定的要求和约束的，否则一切都会乱套。作为在校学生，我们正处于社会转型期，有无数的纪律和规矩要求我们告诉我们该做什么，不该做什么。

1.自律就是按照你认为最好的去做，不考虑你此刻的感受。所以，自律的第一个特征就是自觉。你需要决定哪些行为最能实现你的目标，实现你的价值。这个过程需要自我反思，自我分析。最有效的是与书面描述相关联。我强烈建议你花时间写下你的目标、梦想和抱负。更好的是，写一份个人使命陈述。我发现写这样的宣言让我更明白我是谁，我能做什么，我的价值是什么。

仔细思考自己的目标，尝试多做一些让自己不舒服但有益的事情，哪怕是很小的事情，走出自己的舒适区，刻意培养自己的情绪肌肉。自律是可以培养的。下面说说如何应对自律性差，如何走出舒适区，成为一个自律的人。我们的大脑是懒惰的，它会追求舒适，刻意回避一些不舒服的事情。如何提高自律性1、从小事做起:循序渐进，从小事做起，比如要求自己早上固定时间起床，晚上固定时间睡觉。

不要用明天做借口，今天能做的事今天一定要做好。3.未来不一定是美好的:未来是否美好，需要你自己去实践。不要自欺欺人的认为未来会很好。如果你现在什么都不做，为什么你的未来是美好的？4、处理情绪:好的情绪能让人坚持做一件事，坏的情绪会影响人的积极性。当我们情绪低落的时候，可以适当的做一些运动来发泄情绪。

从点滴开始严格要求自己。如果你想培养一个高度自律的孩子，最重要的原则是，一旦孩子掌握了某件事，你就可以让他自己去做。在实施的过程中给家长一些具体的建议。详情请看视频。如何锻炼自律和规矩，是我们日常工作学习生活中不可或缺的。很多事实都可以说明这个道理，比如排队买票；走在路上要遵守交通规则；就连我们平时的行动都是有一定要求和约束的，否则一切都会乱了套。

但如果总是在要求的环境中学习生活，是很难有进步的，所以要学会约束自己，要求自己，变被动为主动，自觉遵守中学生的日常行为规范，并以此来约束自己的言行。毕达哥拉斯说:一个不能约束自己的人不能称为自由的人，我们的自律不是让一大堆条条框框层层束缚自己，而是用自律的行动创造有序的秩序，为自己的学习生活争取更大的自由。