就那10克蜜糖，对60公斤的人，血液浓度太低，不太会影响血糖。如果50或者100克，估计血糖明显就升高了，这个相当你吃了一大口饭的淀粉糖含量，淀粉不甜，含糖量跟等量的蜜，蔗糖，果糖一样一样，糖尿病主要是控制饭量，调味的那点糖不在乎。白糖，红糖，米糖，饴糖，水果糖，蜂蜜，大米，面粉，玉米，小米，高粱，各种淀粉，葡萄糖的含糖量都差不多。

糖尿病患者日常生活中可以吃小米粥吗？小米 含糖量几乎和大米一样高，升糖指数很高，所以糖尿病患者不宜饮用小米粥。小米粥适合刚做完手术的病人和肠胃不好的人。小米也是谷类食物，可以作为主食，提供丰富的碳水化合物。其含糖量比较高，但糖尿病人也可以适量喝小米粥。100g 小米(干小米)可以提供高达73.5的碳水化合物，甚至小米 100g的粥可以提供8~9g的碳水化合物。另外，淀粉类食物如果煮的时间长，淀粉糊化度会提高，糊化。所以小米米的升糖速度肯定会比小米粥好很多，所以喝小米粥没问题，但是要注意控制摄入量。

不高，米含糖量较高。一般100克大米含糖量是5.8毫克，小米是3.2毫克。小米富含营养、蛋白质、维生素和钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米最重要的功能是补脾胃。小米有防止胀气和呕吐的作用。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病人有帮助。小米还能缓解口臭，减少口腔细菌生长，治疗脚气、神经炎和疖子、失眠、头痛、精神疲劳、油性皮肤、头皮屑等症状。

特别是小米粥中的米油，具有非常好的滋补作用，相当于人参、熟地黄等名贵药材的滋补作用。清代赵学敏的《本草纲目》中记载，米油“黑瘦之人食之，肥而白百日，养阴之功胜于耕地，宜日留一碗，轻取之”清代医学家王孟英在他的饮食谱中饶有兴趣地认为“米油可以代替人参汤”，因为它与人参具有相同的功能。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥用的锅一定要刷干净，不能有油渍。

小米，原名小米，又名梁，谷子(Setaria italica (L.) Beauv. var .德国(磨坊。)施拉德，禾本科和狗尾草属是一年生草本植物，有粗大的须根和粗壮的茎。小米营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅可以食用，还具有清热解渴、滋阴补脾、益肾和胃、利尿、控水止泻、酿酒等功效。