为什么说男人身体好不好，看头发就知道了。缺什么维生素一定要知道，男人身体好坏，头发是最直观的体现，头发变白并非老化的表现，可能是缺乏维生素B、卵磷钾和维生素B2的结果，第一种是维生素B，缺乏它容易长白头发。第二种是卵磷钾，第三种是维生素B2，会导致发尾分叉、头皮屑增多，建议每天补充一粒复合维生素，含有维生素B1、泛酸和牛磺酸，这些都是脱发所需的营养元素。

Drop 头发一般缺钙缺锌元素，可以通过钙片吸收。平时多注意。滴头发可能是因为缺少黑色素，微量元素或蛋白质。注意补锌，维生素E等。，并多注意饮食，保证饮食均衡。睡眠不足。滴头发其实主要和基因有关，油性皮肤容易滴头发，然后熬夜后睡眠不足容易引起滴头发。1.维生素b缺乏和锌缺乏。缺乏维生素B和锌会导致大量脱发。2.缺乏蛋白质。

提到的全秃，不是什么大病但是跟体内维生素缺乏有关。在维生素B的大家庭中，有一种是维生素B7，它是一种水溶性维生素。此外，它还是人体脂肪和蛋白质代谢全过程中不可缺少的化学物质，具有维护皮肤和头发身心健康的益处。一旦身体有所亏虚，就非常容易出现皮肤干燥、脱发、掉发、全身乏力等。，很可能是身体缺乏维生素B7。补充维生素B7的方法比较简单，按照食疗的方法就可以获得，包括尖肉(烹调前的红肉、生猪肉、牛肉、牛羊肉等。)和动物内脏，可以帮助大家完成目标。

原因滴头发原因太多了，一般最通俗简单的，如果头发滴多了，因为头发主要跟先天的肾和后天的脾有关，另外也跟肝有关。最简单最安全的方法就是用几种中药煮粥。我也给一些患者指导如何在临床上使用，效果不错。主要用两种药，一种是山药，因为山药和中医都知道这是食材，和药食同源。比较好的药是山药，能补脾肾，所以对头发有好处。

桑葚仁可能很多人都吃过，而且很好吃，味道也不错。可以用这两种，各10克到20克煮粥，另一方面，根据各种情况，如果有点肺阴不足，因为有时候头发的流失也和肺阴不足有关，可以在里面加点银耳或者百合，味道好，制作方便，对大部分没有明确说是特殊的脱发都有帮助。