风是秋后爽，月是十六圆，花是老来俏，瓜是苦后甜！，不自私自利，不急功近利，前行路上愿和诸君协同合作，也愿诸君早日脱颖而出、鹤立鸡群！//@阿伟坚果6A5a:巴旦木，是我们日常生活中常见的食物之一，它的口感和营养价值备受人们的喜爱。但你知道吗？巴旦木背后也有着许多曲折的故事，让我们一起来了解巴旦木的追根溯源吧，巴旦木的起源可以追溯到中国的新疆地区。

而巴旦木也就是在这个过程中被传播到了中东和地中海沿岸的国家。然而，对于巴旦木的起源地和命名也存在争议。有人认为巴旦木源自于中亚，因此将其称为中亚杏仁也有人认为其起源于伊朗，因而将其称为伊朗杏仁。除了地域争议，巴旦木还存在着反常现象。在我国新疆的塔里木盆地，就出现过一种双核巴旦木。这种巴旦木颜色呈暗红色，外形普通，但里面却有着两颗果仁。

1和巴旦 Mu的主要功能是滋阴补肾、健脑安神、防癌抗癌、增强免疫功能、降血脂。2.巴旦木头是一种经常吃的坚果类食物。其营养特点是富含脂肪，脂肪的特点是不饱和脂肪酸含量高，对保护血管内膜、预防动脉硬化有很好的作用。3.同时，巴旦木还含有蛋白质、维生素和矿物质，矿物质中含有丰富的铁、锰、铜等微量元素，所以巴旦木是一种具有多种营养作用的坚果食品。

1，巴旦齐木的果实是巴旦杏，学名是杏仁。是不可多得的滋补佳品，营养价值极高。它被誉为圣果，可入药，也可用于加工多种食物。(1) 巴旦齐木味甘，性平，归肺、心、肾、肝经，具有滋阴补肾、健脑安神、防癌抗癌、增强免疫力、降血脂、降血压等作用。(2)富含脂肪、蛋白质、维生素、糖、氨基酸和多种矿物质等微量元素。(3)能滋阴补肾，抗衰老，强身健体，治疗小儿佝偻病；

巴旦木头的功效与作用，我来整理一下历史新知识，欢迎阅读！1.科学的护肤研究表明巴旦木(杏仁)是最有营养的含维生素E的食物之一，是富含维生素E和黄酮类抗氧化剂的健康食品。一把-0杏仁)(28克或23片)可提供7.3毫克的维生素E(相当于人体每日所需量的一半)，维生素E能有效对抗自由基，起到保湿、护肤、延缓衰老的作用。

5补充营养巴旦木材营养价值高，富含植物油、蛋白质、淀粉、糖、胡萝卜素、维生素B1和B2，以及镁、钙、钾、钠、铁、苦杏仁酶等微量元素，能起到很好的补充营养和强身滋补作用。6美容护肤巴旦木材中含有丰富的维生素E和黄酮类抗氧化剂，有助于肌肤排毒，对抗自由基，保湿护肤，滋养肌肤，7增强免疫力巴旦木材中含有丰富的维生素E，是一种强有力的抗氧化剂。能清除体内有害自由基，增强机体抗氧化防御功能，预防疾病，增强免疫力。