瓜子能够让人增肥。瓜子、花生，一个增肥，一个减肥，你吃对了吗？想吃瓜子又怕长胖的就吃鹰嘴豆，这么大一把连一个苹果的热量都不比瓜子好吃太多了，价钱却跟瓜子差不多，要减肥的要少吃瓜子会发胖的，花生和瓜子，一个帮助减肥，一个让你增肥，或许很多人都吃错了，这个瓜子确实好吃啊，火候合适，仁还大，就是听说吃瓜子容易发胖，我都买2桶了。

瓜子和花生是人们非常喜欢吃的零嘴，在很多家庭中几乎都能看到它们的身影，尤其是看电视的时候，坐在沙发上一边欣赏剧情一边吃花生瓜子，这感觉别提有多爽了。但是大家知道吗？花生和瓜子，一个帮助减肥，一个让你增肥，或许很多人都吃错了。瓜子能够让人增肥。瓜子含有丰富的营养价值，比如维生素、蛋白质、油类的含量都非。

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这个瓜子确实好吃啊，火候合适，仁还大，就是听说吃瓜子容易发胖，我都买2桶了。

要减肥的要少吃瓜子会发胖的。

香酥鹰嘴豆，高蛋白低脂肪。鹰嘴豆主要生长于我国，新疆，甘肃等地区，富含丰富的蛋白质和膳食纤维。想吃瓜子又怕长胖的就吃鹰嘴豆，这么大一把连一个苹果的热量都不比瓜子好吃太多了，价钱却跟瓜子差不多。它特别的香脆，没有吃过的包子一定要尝一尝。左下角的小黄车点开就能拍。

瓜子的热量居然比五花肉还高。一百克瓜子的热量高达六百二十大卡，而一百克五花肉的热量大概只有三百四十九大卡。瓜子的热量几乎是五花肉的量。瓜子的脂肪含量非常高，脂肪含量占比高达百分之五十四，属于高脂肪、高热量、低水分、低纤维的食物。虽然瓜子的营养丰富，所含的脂肪也多以不饱和脂肪酸为主，但瓜子这种食物。

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瓜子和花生一个容易长胖，一个有助减肥？瓜子和花生是人们喜爱的零食之一，虽然它们都含有许多营养成分，但是它们的热量和营养成分组成是不同的，因为它们的脂肪和碳水化合物含量不一样。首先，我们先来看看瓜子的营养成分，瓜子含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，有些品种还富含膳食纤维。如果吃过。