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菊子健身：早操锻炼开始了，早晚30分钟有氧运动健身操，简单暴汗燃脂减肥。

舞出美丽有氧健身操提高免疫力，生命在于运动贵在坚持。张妮塑形长安广场健身操，2023.6.12日早操。你总是心太软心太软。独自一个人流泪到天亮。你无怨无悔的爱着那个人。我知道你根本没那么坚强。你总是心太软心太软。把所有问题都自己扛。相爱总是简单，相处太难。不是你的就别再勉强。夜深了。

佳木斯行进有氧健身操，大塔早操。

离家去旅行：佳木斯行进有氧健身操，大塔早操。

晨练打卡。早上依然是早操-佳木斯有氧行进健身操。天气不要太好了。微风习习，太阳躲在云后，不是很热，也不是很凉。宜健身。

#我家那些事#。每天的早晨的晨练瞬间。我们的王老师是82岁的原体操教授！图一。年龄最大的黄老师也已88岁图二是原田径教授，年龄最小的也近60岁啦！每天在王老师的带领下做健身操，保持良好状态并坚持健身！我们的生活开心快乐！#退休生活打卡#。

停止慢跑！健身操改第一套全国广播体操，第二节转身运动90度转身改为45度。第八节跳跃运动改为只抬脚后跟，不跳。起，末的原地踏步一，二，一。多做几个，你试試，也許更合适你的現状。

红姐广场舞教学加分享：第五套广播体操适合中老年健身的健身操，每天坚持一遍特别好。

南宁这两天的天空很不错，蓝天白云晴空万里。早上七点钟天气不热。我前往南湖公园进行锻炼。先跳两套广播体操，然后跟刘畊宏的简单健身操运动一下，然后找我喜欢的尊巴舞跳一下，最后走一公里放松。早上的运动量就怎么多。中午午睡一小时。下午在图书馆阅读两小时图九，逛街两小时。逛街拍了一些瓷器。#日常生活。

今天是成功混入广场舞队伍的第三天!说是广场舞，准确说叫健身操，和学生做广播体操一样。先是节奏稍缓慢的，慢慢过渡到快节奏的，最后还会有全身的拉伸，反正一个小时下来，老胳膊老腿加老腰都能得到锻炼!三天下来，跟着前面领舞，能跳一些简单的，有些节奏太快动作稍复杂的就不行了，那叫一个手忙脚乱。