防近视，是我们现今社会中一个非常重要的话题。近视是指眼睛的屈光度变高，使得远处的物体模糊，而近处的物体清晰，是一种常见的视力缺陷，但也是一种可以通过一定避免的视力障碍。

防近视的最佳方法是通过视力训练，比如定期进行视力训练，每天至少看书30分钟，每次看书不要超过一小时，每隔半小时休息5分钟，每次看书要把眼睛望远，以便增强视力，增强视力的能力，同时也要每天多做运动，做运动可以增强身体的抵抗力，从而减少近视的发生。

此外，防近视还需要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜，多吃富含维生素A的食物，如芹菜、胡萝卜、青豆等，以及多吃富含维生素C的食物，如橙子、柚子、芒果等，这些食物可以促进眼睛健康。

此外，还要注意保护眼睛，比如不要长时间看电脑，不要看电视，不要看报纸，不要长时间看书，不要长时间看近处物体，不要长时间看远处物体，不要看强光，不要抽烟，不要吸烟，不要过度操劳，不要过度疲劳，要及时休息，保护眼睛，以减少近视的发生。

总之，防近视是一件重要的事情，需要我们注意视力训练，注意饮食，注意保护眼睛，以减少近视的发生。