衡水作息表是指在衡水市中学生的日常作息表，旨在调整学生的身体和精神状态，使学生能够更好地学习，更好地发挥自己的潜力。

首先，衡水作息表规定学生早上6点起床，早餐后7点上学，上课时间为7点30分至11点30分，中午12点至13点半，下午13点半至17点，晚上17点至19点，晚上19点至21点，晚上21点至22点，晚上22点至23点，晚上23点至24点，晚上24点至晚上1点。

其次，衡水作息表规定学生的休息时间。每天早上7点30分至8点30分，中午11点30分至12点，下午17点至17点30分，晚上19点至19点30分，晚上21点至21点30分，晚上23点至23点30分，晚上1点至1点30分。

此外，衡水作息表还规定学生的课外活动时间。每天早上8点30分至11点30分，中午12点至13点半，下午13点半至17点，晚上17点至19点，晚上19点至21点，晚上21点至22点，晚上22点至23点，晚上23点至24点，晚上24点至晚上1点。

最后，衡水作息表还规定学生每天应保持8小时的睡眠时间，即晚上24点至早上8点，并且要求学生每周要有一天的完全休息日。

总之，衡水作息表旨在调整学生的身体和精神状态，使学生能够更好地学习，更好地发挥自己的潜力。它要求学生每天有足够的睡眠时间，规定学生每天的作息时间，以及每周有一天的完全休息日，以期达到调整身体和精神状态的目的。