老年人保健知。

老年人的健康是一个重要的话题，老年人面临的健康问题也越来越多，因此，了解老年人的保健知识非常重要。

首先，老年人应该注意膳食的营养均衡，每天应该吃各种蔬菜，水果，肉类，豆类，奶类等，以确保营养的摄入。其次，老年人应该注意饮食习惯，尽量少吃油腻、油炸和高糖食物，以免患上高血压、糖尿病等疾病。此外，老年人应该经常运动，每天走路，散步，慢跑，多做室内体育锻炼，可以增强身体的抵抗力，减少患病的几率。

老年人还应该注意心理健康，尽量保持乐观和积极的心态，多与朋友交流，多参加社会活动，让自己的生活多姿多彩，保持心理的平衡。

最后，老年人应该定期检查，每年要定期去医院检查，及早发现疾病，及时采取治疗措施，以免发生不可挽回的损失。

总之，老年人的健康是非常重要的，要想保持健康，就必须遵守上述的老年人保健知识，以确保自己的健康。