健康，是指人体的身体状态和精神状态都处于良好的状态，可以让人们获得身心的平衡与健康。

健康有很多不同的定义，但最常见的一种定义是“健康是一种状态，在这种状态下，人们可以实现充分的生理功能，并能够获得心理上的平衡和健康”。

健康不仅仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康是指一个人能够适应社会环境，有足够的自信心，良好的情绪管理能力，能够有效地处理社会关系，建立良好的人际关系，以及拥有良好的自我意识，自我控制能力等。

健康是人们活动的基础，是实现人生价值的基础。健康的人可以有效地利用自己的能力，做出更多的贡献，为社会做出更多的贡献。

健康可以分为身体健康和心理健康。身体健康可以分为营养健康、运动健康、睡眠健康、疾病预防等。营养健康是指摄取营养丰富的食物，保证每天获得足够的营养，维持身体的健康。运动健康是指定期进行合理的体育锻炼，使身体保持健康。睡眠健康是指每天保证充足的睡眠，保持身体的充沛精力。疾病预防是指采取有效的预防措施，避免患病。

心理健康可以分为自尊心、自我控制能力、情绪管理能力、人际关系能力等。自尊心是指一个人对自己的肯定，对自己的能力有自信。自我控制能力是指一个人能够有效地控制自己的情绪，做出正确的决定。情绪管理能力是指一个人能够有效地控制自己的情绪，不被情绪所左右。人际关系能力是指一个人能够与他人建立良好的人际关系，建立良好的沟通渠道。

健康是人们活动的基础，是实现人生价值的基础。每个人都应该注重自身的身体健康和心理健康，采取有效的预防措施，保持身体和心理的健康，以获得身心的健康。